?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

26 апреля 2015го запомнится мне надолго: это был один из самых счастливых дней в моей жизни!
Он состоял из:

  • Утро: Олимпийского триатлона за 3 часа 1 минуту - West Point Lake Tri - вместе с подругой детства, и в окружении друзей по триатлону: на этот первый старт сезона слетаются чуть ли не все триатлеты Атланты

  • День: Прогулки по центру города с подругой

  • Вечер: Прогулки по центру старого Розвелла в котором проходил критериум Old Roswell Criterium - велогонка по кругу. Во время прогулки я встретилась еще с целой толпой знакомых триатлетов-велосипедистов-бегунов. Это то самое счастье, о котором Максим Цхай писал:

когда весь мир - твой дом.


Вот и  я - настолько уже проросла корнями в этом районе Атланты, что даже простая прогулка с собакой подруги выливается во внезапную встречу с коллегой, например. А уж тем более, когда событие городского масштаба в спортивной среде проводится: тут все со всеми встречаются.

В 2015м результаты получились:
190 из 280 33:19 2:14 3:38 1:23:34 17.8 1:55 58:41 9:27

В 2014м это было так
134 35:47 2:24 3:00 1:22:40 18.0 2:06 53:35 8:38
134 место из 209 в целом

То есть в этом почти то же самое с разницей в минутах и в уровне подготовки в целом
Плавание 33:19
T1 3:38
Велосипед 1:23:34
T2 1:55
Бег 58:41

wpl2



Я совсем почти не бегаю в последнее время, все время тренировок уходит в плавание.

С плаванием получилось забавно: я впервые в этом году в открытом водоеме плыла, мне совершенно не хотелось в этом году, как в прошлом, в холодную воду лезть и плавать с триатлетами по субботам в холодном озере, да и по времени не совпадало просто.

Первый участок я проплыла с дыханием на одну сторону. На 2 гребка. Чего я не делаю никогда, но тут вот что-то не хватало дыхания, толпа народу какая-то вокруг. После первого буйка все перестали пинаться, зато начался ветер и волны - дамба внушительная, там мини-море.

После поворота я заблудилась в двух соснах и погребла не в ту сторону, но в целом отлично плылось, спокойно
Мне было интересно применить в открытом водоеме выученую технику плавания - и я в основном этим только и занималась: примеряла, а как будет, если вот так грести, а если вот так.

За несколько дней до старта мы с тренером и массажисткой поняли, что у меня в обоих плечах воспалительный процесс. Таки внезапное превращение из бегуна (ноги) в пловца на длинные дистанции просто не проходит, и плавание по 5-7-10 км в день через день вполне может иметь побочные эффекты. Поэтому тренер наказала дополнительное время отдыха и не упахиваться на плавании. Я и не упахивалась.

Один мой знакомый на этом триатлоне впервые поплыл в гидрике. После второго из 7ми буйка ему стало нехорошо, он стянул с себя на плаву гидрик, забросил его в лодку спасателей и проплыл дальше за вполне себе нормальное время. Гвозди из таких людей! =)

facebook-20150426-134126
Мало кто в гидрике смотрится грациозно,
так что я спряталась за подруг =)
Стейси в оранжевом парике - мое вдохновение!
Она очаровательная !!! =)))
Я про нее упоминала как-то вот тут
Она спасла меня своим советом на Айронмене во Флориде
wplsw
Суунто нарисовал, какие я зигзаги выводила - неужели правда?
swpace

Велосипед - как и в прошлом году uneventful, даже не смешно - всего 25 миль.
Вот что было смешно - так это то, что я выпила много воды до старта. И почти единственная мысль, которая была у меня на бегу - это добежать. =)
damb

Мне не нравится эта моя фотография - я не успела вспомнить принципы получения красивых фото с соревнований
Но дамба зато красиво получилась.


На бегу , по совету тренера, на каждой водной станции переходила на шаг и обливалась водой - помогло!
К финишу полмили спринтанула, а так у меня все время болело левое колено и я бежала с одной "прямой" ногой
Колено потому, что не надо было велосипедить в поломаных туфлях. Ремешок у туфлей поломался, но я каталась в них до тех пор, пока колено не заболело. И только потом пошла сдавать туфли в веломагазин - они были на гарантии. Стоило переобуться в старые нелюбимые, но не поломаные туфли - и колено стало заживать.

Правда, не думаю, что заживет через неделю к полуайронмену в Чаттануге.....


wplrb
Зато майку в этом году выдали такую, что будет приятно носить!

Быстрый "душ из бутылки", "мокрые салфетки", public restroom в парке  - и мы с подругой поехали гулять по Атланте
IMG_20150426_134416_hdr_1


Отвезла подругу в аэропорт (юг Атланты ) - и поехала на север города: в Розвелл - там уже весь день народные гуляния шли по поводу велосипедных соревнований - Критериум- в Розвелле - Historic Roswell Criterium

В этом году я мало фотографировала - так, пощелкала мобильным
IMG_20150426_165351


Потому, что самое замечательное было - просто зависать на старой улице Розвелла, неспешно гулять туда-сюда, болтать с друзьями и знакомыми, смеяться, обмениваться информацией о том, у кого какие события, планы...  Я потом подумала: приблизительно как минимум с человеками 20ю удалось в той или иной мере пообщаться. И вот это всё - на улочке метров в 500 длинной. Просто ходить вдоль забора критериума, оглядываясь на велосипедистов, натыкаться на знакомых (или на тебя натыкаются случайно) , и вот так вот, с утра до вечера - глаза, улыбки, объятья. Это и есть - то самое счастье.

IMG_20150426_181807_1
Меня на этой фотографии нет! =)
Пыталась триатлеток наших сфотографировать на фоне пулей пролетающих велосипедистов - мобильником

Это все равно, что фотографировать на фоне ливня
и пытаться словить отдельные капли - настолько быстро велосипедисты, с ветром, мимо пролетали !



Всё вместе и сразу. В один день.

Comments

( 12 comments — Leave a comment )
yushkevich
May. 2nd, 2015 04:02 am (UTC)
Счастливый день экстраверта;)
avatarakali
May. 2nd, 2015 08:49 am (UTC)
Хорошее замечание: я считаю, что интровертности как чувствительности к раздражителям у меня как раз больше. Интроверт - это не обязательно нелюдимый человек. С близкими по духу людьми как раз очень здорово проводить время, а шум если и раздражает - у меня с собой всегда наушники и я закрываюсь в свою капсулу при необходимости.

А после этого дня я бегом бегу домой восстанавливаться. Получается как раз здоровый баланс между общением и уединением

Edited at 2015-05-02 08:52 am (UTC)
siriasis
May. 2nd, 2015 07:16 am (UTC)
Захотелось тоже заняться триатлоном)) но пока я только бегаю или хожу с высоким уклоном.
avatarakali
May. 2nd, 2015 08:51 am (UTC)
Бегайте на здоровье! А насчет ходьбы - это тогда по горам бегать надо попро
Орать :) с уклоном в гору
tigratigra
May. 2nd, 2015 11:26 am (UTC)
Здорово получилось! У тебя получилось передать атмосферу праздника :)

А из фотографий мне больше всего понравилась та, где ты из воды выбегаешь.
avatarakali
May. 2nd, 2015 06:39 pm (UTC)
урааа! рада поделиться!

хехе, на этой фото я как раз не знала, что меня фотографируют - подруга потом прислала =)
samoletiki
May. 2nd, 2015 04:35 pm (UTC)
Looks like a very fun day! I would like to know the rules of good action photos, I always thought that some people are just more photogenic than others))
avatarakali
May. 2nd, 2015 06:45 pm (UTC)
http://nogibogi.com/kak-xorosho-poluchitsya-na-begovyx-fotografiyax/

http://womensrunning.competitor.com/2013/08/beauty/3-tips-to-get-your-best-race-photo_14941

мне обычно все равно, как я на фото получусь, но иногда я могу подурачиться просто чтобы повеселить фотографа на секунду - рукой там помахать, или подпрыгнуть =)
samoletiki
May. 2nd, 2015 08:16 pm (UTC)
Это не главное, конечно, но и хорошие фотографии тоже не мешают=)
liluby
May. 4th, 2015 06:35 pm (UTC)
я все как-то хотела спросить про руки (от плавания ) и тут ты и написала . значит мои предположения были правильно.. что не пройдет так
avatarakali
May. 4th, 2015 06:57 pm (UTC)
нопасаран, уже восстанавливаюсь! ;) главное - дать телу выспаться!
liluby
May. 6th, 2015 12:50 pm (UTC)
правильно, иногда достаточно снизить на день-два нагрузку. У меня так с ногами после большого наката...
( 12 comments — Leave a comment )

Tags

Latest Month

September 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow