?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Только теперь, когда я вижу, как срабатывали мои планы на год, составленные на каждый Новый Год, я удивляюсь: сработало и сбылось именно то, чего я хотела лет 10 назад. Что-то раньше, что-то позже - но сбылось
Я составляла xls-табличку с планами, писала списки и делала визуализацию, но самые чудеса стали происходить тогда, когда

  • -  стала четко представлять и практически, по пунктам, что я хочу сделать в наступающем году

  • и стала следовать принципу One word resolution - три года назад я узнала об этом подходе


Планы на 2013й - год-Развитие - процитирую

"

Про начало 2012го было то же самое, цитирую:



Пример xls -таблички с раскидкой целей по принципу табуретки на 4 образных подгруппы:


  • - работа

  • - хобби

  • - личное развитие

  • - разное



Год 2012й прошел под девизом "Гравитация" - я собирала силы и притягивала к себе важные для себя вещи
Год 2013й был годом- Развитием - Взрывом, и в позитивном, как сверх-скорости, и не в очень позитивном смысле в некоторых моментах.
Год 2014й - годом-Сиянием. Radiance, ярким, полным всех красок жизни и света.

В конце 2014го, уже после айронменов, я стала понимать, что хочу от следующего года.
Vitality
[vahy-tal-i-tee]

Жизнь, живучесть, жизненность, жизненная сила,
живость, жизненные радости, жажда жизни, энергичность

exuberant physical strength or mental vigor:
capacity for survival or for the continuation of a meaningful or purposeful existence:
power to live or grow:


Я записала свои пожелания на 2015й списком:

Личное:
Equilibrium - мне нужно более внимательно соблюдать баланс всего
физической нагрузки
распределения времени
финансов
соц-общения
Работы

Сначала я хотела слово Equilibrium сделать словом года, но Vitality перевесило =)

Карьера
- практическое применение Project Management
- Time Management
- Leadership growth

Хобби
- Переводы
- Фотография
- Рецепты
- Читать каждый день хоть по немногу - это как раз та привычка, которую я по совету zenhabits хочу привить себе - когда-то она была, но в последние несколько лет просто спорадически стала проявляться, надо исправлять. Я или с головой уходила в книги, запоем, или не читала совсем. Надо балансировать.


Триатлон
- следовать строго предписаниям тренера. Она невероятная и чутко и четко меня ведет в нужную сторону.
- майский полуайрон в Чаттануге - фану ради
- IMLU - Люивиль, в октябре, айронмен, желательно на уровне 12 часов
- Заплыв на 12 миль вокруг Key West - http://swimaroundkeywest.com/
- Забег на 50 миль в Destin в феврале
Ну и так, по мелочи, что подвернется, олимпийки какие-нибудь, полуайронмен в августе ...



IMG_1420146413824
"Банка счастья" - банка с листочками,
на которых я записывала в разные дни года счастливые события
и имена людей, с которыми в этом году было связано определенное счастье!
Теперь надо начинать новую на 2015й!
+
Конверты и открытки от друзей: дорогие, спасибо, люблю-обожаю, я открыла конверты 1го января =)


Вечером 31го зашли vikky_koshka c мужем, мы выпили чаю, поболтали - и я отправилась спать!
Это был первый Новый Год в сознательной жизни, который я добросовестно проспала 8-ми-часовым сном!
После 4х-часового заплыва с утра меня не хватило ни на коньки, как хотела, ни на ночную пробежку.
Все предыдущие Новые Года я проводила в поездках где-то... в этом году мне просто не хотелось никуда ехать: зачем, когда друзья - тут и тут, в Атланте, уже столько способов вместе с интересными людьми весело проводить старый и встретить новый год!

А утром 1го января....
Для закрепления в памяти поставленых целей был проведен ритуал:

  • побегать с утра на 10 миль (по программе было)

  • потом - велосипед (на станке, ибо не успевала, а так - хотела с людьми покататься)

  • и - барабанная дробь! - окунание в холодные воды озера Alatoona!

Pillowman Polar Bear Plunge at Red Top Mountain   - проходил в том же озере, где каждую субботу плавают триатлеты Атланты, 1го января происходил "заплыв северных медведей"

Вода была температуры где-то +7 С.
Ежегодное окунание проводится энтузиастами из разных местных триатлоно-клубов, собирающихся вместе: кто-то приносит горячий мясной суп-чили, кто-то приносит лимонад в стаканчиках, кто-то - распечатывает почетные грамоты участников заплыва! А тем, кто остается в холодной воде дольше всех выдается медалька! В этом году Лиз побила все рекорды - она русалкой плавала себе спокойно минут 15-20 в воде! =)



now
Первый рассвет 2015го - Happy nOw year 2015 - момент полного присутствия =) Пусть так и весь год будет


IMG_20150101_122700_edit
На месте встречи нас ждал настоящий белый медведь!


IMG_20150101_122811
Забег перед заплывом - аж на 2 мили!

IMG_20150101_124840
Некоторые хотели прямо так - на велосипеде....



Certif_1
Нам выдали сертификаты!!! =))

IMG_20150101_132713
Это уже после заныривания
IMG_20150101_133800
Лучший новогодний тост!!!

А вечером мы с Лиз и друзьями сидели в джакузи с подсветкой-цветомузыкой, подставляли лица и плечи холодному моросящему дождю, и ржали аки лошади =) Таким образом этот Новый Год у меня получился "водным" и очень-очень смешным и веселым!!! . И я еще подумала: если в прошлом году был "беговой Новый Год", то у меня впервые НГ - водный. С провожанием 2014го 4-х-часовым заплывом, и встречей с окунанием в озеро и джакузи. В прошлом году тоже был океан и джакузи, но это была совсем другая история...





А пока я там бегала, крутила станок и ныряла в озеро - мои друзья из Атланты собрались на великах и доехали по Silver Comet Trail до Алабамы и обратно! 124 мили... Зимой. В +7. А жительница североамериканских снежных равнин liluby вам потом сама все расскажет ;) Так что у меня будет о чем подумать по поводу встречи 2016го, если я буду в Атланте в тот момент....

Comments

( 36 comments — Leave a comment )
53miles
Jan. 4th, 2015 05:30 am (UTC)
здорово :)
у меня браслет есть с надписью equilibrium, на заказ сделанный. надо его почаще носить в этому году...
balashovan
Jan. 4th, 2015 06:10 am (UTC)
вот побегать 1 января у меня уже вообще обязательный пункт :) правда, в этом году у нас было -28 с утра :) пришлось подождать, когда потеплеет днем... потеплело до -25 :)) тем не менее, 8 км отлично прошли :)
vikky_koshka
Jan. 4th, 2015 07:19 am (UTC)
Отличные цели на новый год. Поздравляю с заплывом. Сколько минут ты по итогу в воде продержалась?
Я до итогов года и целей на новый год так и не добралась.
byuliasavr
Jan. 4th, 2015 08:14 am (UTC)
Честно говоря, я тобой восхищаюсь!
Сколько надо иметь энергии и сил, что бы все так шикарно регулировать и формировать!
С новым годом!
avatarakali
Jan. 4th, 2015 04:01 pm (UTC)
хахаха =)))) я посмеялась реально потому, что не найтиииии!!! А найти точку применения для энергии и сил, которых завались и распирает! Так что иначе, если не регулировать - avatarakali разнесет нафиг все вокруг =)

С Новым Годом! =)))))
kernia
Jan. 4th, 2015 01:43 pm (UTC)
Спасибо Надя за идею про одно слово. Это действительно хороший способ сфокусироваться.

Прекрасное начало года - пусть и в остальном году у вас все получается!
piccoloshi
Jan. 4th, 2015 02:54 pm (UTC)
Ты знаешь, а у меня вообще мечт не получается, стоит их написать на бумагу, как они превращаются в планы)))))) идея с табличкой по годам гениальна, я до такого еще не додумалась, утащу. И за банку счастья спасибо, у меня как раз есть подходящая коробка жестяная) со слоном)
avatarakali
Jan. 4th, 2015 07:17 pm (UTC)
Ну, делать надо большего, чем можешь представить в планах!

Да, про happiness jar я в 2014м писала, чуть позже найду запись
(no subject) - jammm - Jan. 4th, 2015 08:29 pm (UTC) - Expand
piccoloshi
Jan. 4th, 2015 02:55 pm (UTC)
И кончно же-да будет так!!!
saad_zaghloul
Jan. 4th, 2015 03:52 pm (UTC)
А я смотри что нашла, если ты ещё не видела:

Brené Brown: The power of vulnerability | Talk Video | TED.com

Susan Cain: The power of introverts | Talk Video | TED.com
avatarakali
Jan. 4th, 2015 07:11 pm (UTC)
Про Susan Cain я по тегу introverts пару лет назад писала

А второе видео гляну :)
Мне понравились видео-цитаты Carey Lohrenz автора книги Fearless Leadership, очаровательная :)
piccoloshi
Jan. 4th, 2015 04:15 pm (UTC)
надь, табличку не видно, покажи шаблон если не жалко? я что-то с трудом соображую куда что воткнуть, чтобы была видна разница по годам...
avatarakali
Jan. 4th, 2015 07:10 pm (UTC)
Ну как, просто 4 строчки по горизонтали, по областям, а колонки - года.

Не уверена, что у меня сохранился этот эксель

saad_zaghloul
Jan. 4th, 2015 04:32 pm (UTC)
Я завела себе одно слово, кстати :-)
И ещё ужасно вдохновила этим проектом и passion planner своего хорошего финского приятеля, который слегка депрессует. Так что ты большое влияние имеешь на мир :-)

Edited at 2015-01-04 04:37 pm (UTC)
avatarakali
Jan. 4th, 2015 04:42 pm (UTC)
ура-ура! Спасибо за новость про слово и про приятеля! Про слово потом через год расскажешь, что получилось =)

У финнов, слышала , это как насморк - похандрить =)))) Вам там всем близко, а вот для меня ихняя всяческая Лапландия - это такая же экзотика, как для них, например, Мадагаскар какой, так и передай =)
rempi
Jan. 4th, 2015 05:38 pm (UTC)
Твои девизы на год у меня ассоциируются со стадиями эволюции сверхновой звезды, там тоже гравитация, потом взрыв и сияние - radiance. Вот только vitality выбивается. Впрочем, если верить версии что жизнь во Вселенной зародилась благодаря сверхновым, то и тут все правильно.
avatarakali
Jan. 4th, 2015 06:10 pm (UTC)
Wwwow, спасибо! Может это у меня где-то из уголков памяти со времен, когда я еще имела отношение к знаниям в этой области? Не специально точно, так думаешь с пол-года, переспрашиваешь себя - получаются ответы, которые складываются в общее видение. Я уже забыла, что до сияния была гравитация и взрыв :)

Ну, теперь думаю, как красиво воплощать :) так вот пообещаешь на всю ивановскую - и потом не отмазаться :)
jammm
Jan. 4th, 2015 08:27 pm (UTC)
Огромное спасибо, что делишься. Итоги всегда вдохновляют. Вчера с одним новым знакомым из 2014, который остался пока только виртуальным после одной встречи, делились итогами года. Такой вот он затеял флешмоб, ты мне, я тебе, один на один. Очень уж оно все раздает волшебные пендали. За это и люблю НГ, тем более, он рядом с моим личным.
Нравится твоя идея со словами года, они так гармонично одно за другим следуют. Хотела писать планы на 2015, но поняла, что не понимаю, чего хочу. Тем не менее, после этого поста, кажется, придумала слово года)
avatarakali
Jan. 5th, 2015 01:05 am (UTC)
дааа, друзья они как раз вот так вдохновляют! Рада поделиться! Я тоже всем этим планированием на год начала заниматься в каком-то там 2006м, и вон куда это привело!
(no subject) - jammm - Jan. 5th, 2015 11:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Jan. 5th, 2015 01:52 pm (UTC) - Expand
(no subject) - jammm - Jan. 5th, 2015 02:01 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Jan. 5th, 2015 02:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - jammm - Jan. 5th, 2015 02:26 pm (UTC) - Expand
Поиск призвания - avatarakali - Jan. 5th, 2015 07:04 pm (UTC) - Expand
Re: Поиск призвания - jammm - Jan. 5th, 2015 07:54 pm (UTC) - Expand
Re: Поиск призвания - avatarakali - Jan. 5th, 2015 09:10 pm (UTC) - Expand
kot_tisha
Jan. 5th, 2015 12:59 am (UTC)
ya 31-go po tradicii zalezayu v vodopad ili gornuyu rechku
avatarakali
Jan. 5th, 2015 01:04 am (UTC)
залезай с нами в следующий раз в Алатуну 1го! Что не исключает 31го водопада! =)
(no subject) - kot_tisha - Jan. 5th, 2015 01:08 am (UTC) - Expand
ganza_ru
Jan. 7th, 2015 10:17 pm (UTC)
Я не знала про традицию выходить на пробежку первого января, однако, и первого и тридцать первого выходила :) Кажется, словно я меньше всех в мире пробежала. надо записать в цели года держаться в стаде по пробежкам и не отставать :)
Мы тоже ездили в Атланту в эти выходные, я видела на улице бегущую женщину с волосами точно твоего цвета и длины, представила что это ты. Думаю, может ли это быть?
avatarakali
Jan. 8th, 2015 01:36 am (UTC)
хаха, еще одну бегунью "зацепило" первоянварской пробежкой =)

вряд ли меня кто-то видел - я бегаю до рассвета и заканчиваю пробежки ну максимум к 8ми утра
(no subject) - ganza_ru - Jan. 8th, 2015 02:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Jan. 8th, 2015 02:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - ganza_ru - Jan. 8th, 2015 02:39 am (UTC) - Expand
( 36 comments — Leave a comment )

Tags

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow