?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Еще пара слов про мой первый ультра-марафон - 50 К

На сайте NashvilleUltra.com появились результаты забега. . Оказывается, со своими 5ю часами 7ю минутами за 50К из 44х женщин я заняла 5е место. (Вот тут - более наглядный список )
Трейловые забеги, ультра - это, как я теперь уже вижу, в районе Джорджии - совсем отдельный от дорожного бега вид спорта. Может, где-то в Колорад, Калифорниях и прочих Вашингтонах трейловый бег более популярен, но в Джорджии и окресностях дорожные забеги больше людей собирает.

  • И, хотя именно на этом ультра-марафоне всего 20% дистанции пришлось по тропам, все равно обстановка была предельно не-марафонская, никакого адреналина на старте и прочих помпезнстей: просто все собрались и побежали вместе, как на тренировочной пробежке. Старты - спокойнее, без пафоса. Толпы меньше в целом =)

    01_start
    Замерзшая перед стартом я
    Пальто уже скинула Че на руки, а старт еще не дали =)

    00_nu
    Начиналось всё вот с таких теменей, до рассвета
    Маршрут был хорошо отмечен вот такими стрелочками


    Добегали до плотины Nashville Percy Priest Dam и разворачивались обратно
    с таким видом не скучно бежать было


    И еще фотография парковых дорожек Stones Rivers Greenway
    Rolling hills
    c общим набором высоты метров ну максимум 200, кажется c общим набором высоты метров 150 метров всего лишь, на 50Км

    hr
    Я специально на этот раз нацепила Heart Rate Monitor - посмотреть на график пульса потом.
    Ничего удивительного на графике не нашлось - холмики поначалу, а потом ровно. за исключением моментов, когда я переходила на шаг
    Avg HR: 140 bpm
    Max HR: 172 bpm


  • И публика - совсем другие люди, нежели на простых дорожных забегах: даже марафонах, проходящих по дорогам, а не по тропам, есть масса людей, впервые проходящих марафонскую дистанцию. На ультра видно большее количество более опытных бегунов, меньше "случайных" людей. Я там со своим бего-опытом смотрелась как совершенный Гадкий Утенок и новичок-салага.

    На пути встерчаются преинтересные персонажи:

    50ти-мильников мы видели только когда они нам навстречу бежали со своего 1го круга,
    так что потом все были - только 50К-щики =)

    fb6
    Вот этому дедушке, искривленному горбом до невозможности, 77 лет, и он делает 50 км шаркающим бегом или пешком за 9,5 часов .

    Я нашла его результаты за 2009й - кажется, он постоянно этим занимается
    Самое удивительное было : на следующий день я рано утром поехала фотографировать центр Нэшвила на рассвете...
    и увидела его, идущего чуть ли не в той же майке, вдоль шоссе!
    Я сначала даже подумала, что он ВСЁ еще идет =))))

    Вот тут отчет о маршруте со стороны наблюдателя, а не участника
    http://crushingiron.com/tag/nashville-ultra-marathon/
    в этом году: 47 9:28:18 34 DeFronzo Eugene 77 50K

    fb3
    А рядом с этой девочкой постоянно ехал триатлет-вьюноша - правилами ультра не запрщалось сопровождение
    Сначала меня это нервировало, а потом стало просто забавно наблюдать, просто чтобы на что-то посмотреть



  • Совсем другие скоростные режимы! Никто особо не рвется на старте, спокойненько так снимаются с места - и плывут косяком первую пару-тройку миль, только чут позже все рассосредотачиваются по дороге равномерно. Ну логично - если тебе бежать еще часов 8-9-10+, то рваться куда-то на скорость совсем смысла не имеет =)

    "Мой формат" =)

    03_view
    И, конечно же, красоты по дороге - фантастические!

    После 5ти часов наблюдения этой пышной ало-золотой осени, я теперь поняла, что мне мало, и я хочу еще =)

    IMG_00000769
    Пока я забиралась на этот мост уже в конце маршрута, на 31й миле,
    Че меня нафотографировал так, что получилась gif-ка =)


    Когда я вернулась в отель с Че после марафона, клерк на стойке регистрации, обширный вьюноша, обеспокоенно спросил:
    - Are you ok?
    - Да! - смеюсь, - я только что пробежала 31 милю
    - Oh My God, why? (Боже, зачем?) - и большие глаза такие =)))
    Смеюсь еще больше:
    - I just love it!!! =))

    BONUS! - Любимые аниме-картинки с сайта WHATISULTRA Вообще все там классные =) Но некоторые - особенно радуют!
  • Попытки объяснить обычным людям, что бег на ультра-марафонские дистанции - это весело
  • Чем занимается Че, пока ждет меня на марафонской дистанции в условленном месте
  • Когда вам в 100-тысячный раз говорят 'Сколько? Да я даже на машине столько не проезжаю' - именно эту фразу я тоже услышала в ответ на днях, хотя я же не про 100 miles говорила! =))
  • Когда твой сосед по квартире или муж спрашивает 'Как можно сожрать целую банку Нутеллы за раз?' =)))) ээээ нуууу...
  • Когда на старте 50-ти-мильника один из бегунов рядом с вами собирается в путь без бутылки с водой
  • Взгляд, каким мы одариваем дорогих и близких, уговаривая их на поездку к Большому Каньону... просто чтобы пробежать там забег R2R - от края до края каньона
  • Tags:

    Comments

    ( 39 comments — Leave a comment )
    earth_blue
    Nov. 7th, 2013 02:49 pm (UTC)
    Здорово)) И места действительно красивые
    avatarakali
    Nov. 7th, 2013 03:26 pm (UTC)
    потрясающие просто - это я еще не разобрала фото с прогулки по городу ;)
    juliette_ru
    Nov. 7th, 2013 03:23 pm (UTC)
    Я все пропустила. Поздравляю с первым ультра-марафоном!
    Старт на рассвете - это очень красиво, места на фотографиях просто чудесные:)

    А почему этот юноша именно триатлет, а не просто велосипедист на шоссере?:)))
    avatarakali
    Nov. 7th, 2013 03:25 pm (UTC)
    хм, хороший вопрос, может и не триатлет, мне форма подозрительной показалась =) и руль загадочный, впрочем, я могу и ошибаться, конечно.

    спасибо! Там по ссылке в самой начале записи - первые впечатления и отчет про этот ультра
    juliette_ru
    Nov. 7th, 2013 04:10 pm (UTC)
    Ага. Я сразу полезла читать. Первые впечатления всегда самые интересные:)))

    Это потому что ты очень любишь триатлон. Я наоборот везде шоссейных велосипедистов вижу, а поговоришь с ними - оказываются триатлетами:)
    avatarakali
    Nov. 7th, 2013 04:21 pm (UTC)
    хихи =) кстати, у него не шоссейник был, а какой-то странный гибрид - руль как у шоссейника, а колеса - от MTB =)

    надо мной велосипедисты из велогруппы смеялись, что, мол, "не наша она - другой породы" =)
    juliette_ru
    Nov. 7th, 2013 04:59 pm (UTC)
    Посмотрела поближе - похоже, что это циклокросс у него. Поэтому и кажется таким странным.
    avatarakali
    Nov. 7th, 2013 06:06 pm (UTC)
    не совсем точное определение, кажется - словом циклокросс гугл называет бег с велосипедом

    может, я просто выпала из русскоязычной реальности

    аааа, сколько нам открытий чудных cyclocross же =)))
    я тормозилло и не сразу сопоставила понятия =)

    Edited at 2013-11-07 06:08 pm (UTC)
    avatarakali
    Nov. 7th, 2013 07:28 pm (UTC)
    yup, уже там же посмотрела, просветилась =)
    juliette_ru
    Nov. 7th, 2013 08:04 pm (UTC)
    Он самый:)))
    rempi
    Nov. 7th, 2013 11:44 pm (UTC)
    Когда мы с Леной покупали велосипеды, я думал купить себе велик для циклокросса, т.к. он выглядит помощнее, Лену на нем я догоню на совместных прогулках, а соревноваться на триатлонах я все равно не собирался. Ну и плюс он смотрится как road bike на стероидах, мощный такой.
    avatarakali
    Nov. 8th, 2013 01:22 am (UTC)
    да, интересная конструкция - вроде шоссейник, а вроде и выглядит не смешно =)

    кстати! Я знаю, что Лена на велосипед не садится, а как твой? Катаешься там?

    Edited at 2013-11-08 01:25 am (UTC)
    rempi
    Nov. 8th, 2013 02:56 am (UTC)
    Пока нет, в основном бегаю. По хорошему надо конечно уделить этому внимание, тем более у нас все условия есть.
    velo66
    Nov. 8th, 2013 08:55 pm (UTC)
    Not a good idea... if you not intend to use it for its direct purpose. The frame of CC-bike designed to be more compact for quick dismount/carry/hop-on. Usually made out of 6000-series of heat-treated Al. and carbon fork. It's very stiff, not as vertically compliant to withstand the abuse. Basically, very close to its brother - mountain bike. It's heavier than pure race bike and makes you sit in a more upright position than race aggressive position. But at the end whatever makes one happy...
    bebita_ferreira
    Nov. 7th, 2013 04:22 pm (UTC)
    смешные гифки очень)))))
    Я сегодня выбежала из своего ступора с дыханием, правда, на дорожке в зале, а не по холмам. Так что спасибо тебе огромное, вроде, жизнь снова налаживается.
    avatarakali
    Nov. 7th, 2013 04:27 pm (UTC)
    ну! я ж говорю, тихим сапом все наладится =) не рвись пока =) набегай базу

    да, там просто кладезь позитивву в гифках =))
    ladysunrise
    Nov. 7th, 2013 04:23 pm (UTC)
    какой дедушка молодец! Просто респект и уважуха!! :)
    avatarakali
    Nov. 7th, 2013 04:26 pm (UTC)
    да, в тот же день, когда я с утра увидела этого дедушку, идущего по мосту в тумане, в воскресенье, ушла еще одна невероятная женщина
    http://www.nydailynews.com/new-york/oldest-woman-new-york-city-marathon-dies-86-article-1.1507052

    ladysunrise
    Nov. 7th, 2013 04:27 pm (UTC)
    мир ее праху. Очень уважаю таких людей.
    avatarakali
    Nov. 7th, 2013 04:33 pm (UTC)
    Очень
    Я хочу быть как она в ее возрасте
    и я совсем не делаю отжимания, ни разу
    а она - по 150 в день делала

    я о ней в 2012м узнала, сделала тогда заметку
    http://avatarakali.livejournal.com/517168.html
    mywaytofreedom
    Nov. 7th, 2013 04:43 pm (UTC)
    Поздравляю! Но дедуля - это атас.
    avatarakali
    Nov. 7th, 2013 04:52 pm (UTC)
    там и дети бегали - 13 лет.

    Ну и вот такие аксакалы - они на каждом марафоне бывают, маньяки, да =)
    Но этот дедуля поражает еще и тем, что даже при том, что у него такое искривление позвоночника - он это делает все равно!
    rempi
    Nov. 7th, 2013 05:22 pm (UTC)
    Я бы немного по-другому расставил акценты, говоря про отличие трейловых и дорожных забегов. Бывают и короткие трейловые гонки в которых участвуют толпы народа и действительно соревнуются друг с другом, например у нас это знаменитый Дипси или Пайкс Пик в Колорадо. Так что отличия о которых ты пишешь - это скорее между собственно ультра всех мастей и более короткими дистанциями. Твой 50К в Теннесси например нельзя назвать трейловым - по сути это дорожный ультрамарафон. Но по твоему описанию атмосферы и состава участников очень похоже на калифорнийские трейловые ультрамарафоны. Т.е. наверное эта неторопливая домашняя атмосфера свойственна именно локальным ультразабегам, неважно на каком покрытии. Кстати, я думаю что на больших ультрамарафонах с сильным составом участников (Comrades) этой атмосферы тоже уже нет.
    avatarakali
    Nov. 7th, 2013 05:26 pm (UTC)
    ага, точно, это скорее именно из-за разницы в масштабе в целом. Ну и все-таки на 50 миль немного другой состав собирается, чем на дорожный марафон. Да, разница даже не столько в дорожном покрытии, сколько в настроениях. Мне понравилось! Буду искать еще такого же масштаба мероприятия.
    gouramma
    Nov. 7th, 2013 10:09 pm (UTC)
    картинки прелесть!!! спасибо, Надя! :)))))))
    avatarakali
    Nov. 7th, 2013 10:22 pm (UTC)
    бегун бегуна ;) там даже не обязательно про ультра =)
    jammm
    Nov. 7th, 2013 11:36 pm (UTC)
    Целый рабочий день бега, за такое доплачивать надо :)) Со всеми этими ультрамарафонами можно только сказать, что бег - это крепкий такой наркотик, цепляет не всех, но если уж зацепило, то всё мало, мало..
    Очень понравились гифки в конце поста ))
    katia_katia
    Nov. 8th, 2013 02:13 am (UTC)
    ого! ну ты даешь... еще и 5я! вау!
    avatarakali
    Nov. 8th, 2013 02:24 am (UTC)
    дык оно само - там, как мне кажется, просто в целом мало народу статистически =)
    cytherella
    Nov. 8th, 2013 02:28 am (UTC)
    Классная гифка и поздравляю с 5м местом!
    avatarakali
    Nov. 8th, 2013 02:43 am (UTC)
    спасибо! Про место я, возможно, пару лет еще буду помнить максимум, а вот про сами ощущения - это на всю жизнь, что более ценно ;)

    Надо будет на юзерпик сделать гифку =)
    blackdiver
    Nov. 8th, 2013 11:37 am (UTC)
    новичок-салага, который занял 5-е место, ну-ну))))

    дедушка поразительный, дай бог всем так!

    девочка с триатлетом - так романтично!!
    avatarakali
    Nov. 8th, 2013 11:49 am (UTC)
    пасиб =)) мне кажется, это известное явление сработало, когда пришел "дорожный" бегун к внедорожникам =) То есть это не потому, что я такая быстрая, обычная для дорожного марафона скорость была - 4-15 на марафон - это совсем среднее время для марафона, а просто все остальные по-другому бегают, идут много, иначе проходят эти 50км.

    да, там еще была одна пара, лет за 70 =)

    меня вообще восхищают все эти "спортивные пары" просто потому, что у меня этого нет и я завидую =))
    lanamh
    Nov. 13th, 2013 06:12 pm (UTC)
    Дядечка впечатлил. Бонусы классные. А ты умничка!
    avatarakali
    Nov. 13th, 2013 07:22 pm (UTC)
    спасибо! =)

    рада, что бонусы порадовали тоже =)
    asandj
    Nov. 22nd, 2013 06:12 pm (UTC)
    Надя, ты так бегаешь правильно (если можно так сказать, гифка меня на вопрос натолкнула), скажи пожалуйста, ты училась ли ты бегу как-то специально,с инструктором/самостоятельно? Сорри, если ты уже отвечала и писала много раз на этот вопрос, можно просто линки, если так :)
    И еще вопрос, ты работаешь тестировщиком? в области тестирования?
    avatarakali
    Nov. 22nd, 2013 06:37 pm (UTC)
    велошлем на шляпе клевый!!! =))) велошлем форева! (в свете своих последних событий)

    спасибо за комплимент, я не идеально правильно бегаю, а как получается

    я перешла на минималистский бег в 2011м, и с тех пор просто так и бегаю, хоть это и не очень экономично у меня получается, но я учусь, сама, анализирую свои пробежки, смотрю на то, что получается и исключаю то, что не получается.
    Я не быстро бегаю.

    я работаю в области тестирования, да, по тегу work про мою работу много чего есть

    Добро пожаловать, что-то мы пока незнакомы были
    asandj
    Nov. 22nd, 2013 06:59 pm (UTC)
    Спасибо и за комплимент :) и за ответ!
    Да, мы не знакомы, я Юля, очень приятно. я узнала о тебе через проект "перевернуть страницу" и после этого читаю твою ленту - вдохновляет! за что еще одно спасибо! и приятно читать, и интересно - люблю разного рода активность связанную с бегом и велом.
    про технику бега спросила, потому что сама бегаю вообще не задумываясь о том, как бегаю, но в связи появившимися проблемами с коленями когда-то, начиталась всякой литературы, и вот подумываю, не поэкспериментировать ли мне над собой :)
    а про работу спросила из любопытства, т.к. в каком-то из твоих постов обратила внимание в тексте про работу о качестве кода и предположила, что речь о тестировании (несколько лет была тестировщиком, поэтому предположение правильное оказалось :))
    продолжай в том же духе радовать воодушевляющими постами своих читателей!
    ( 39 comments — Leave a comment )

    Tags

    Latest Month

    September 2017
    S M T W T F S
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    Powered by LiveJournal.com
    Designed by Tiffany Chow