?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Это надо записывать, пока оно еще звенит в воздухе
Это был не полумарафон на 13.1 мили.
Это был полу-заплыв на 21 000 метров лесных тропинок размытых вдрызг 2мя днями дождей!
4е место в возрастной категории 30-34
102е место в целом из ~400 бегунов
Время - 2:05:30


Тропинки выглядели в лучшем случае как-то так:

00_trails
Спасибо одному бегуну, который сегодня уже выложил фото в своем блоге
http://walkingtoretirement.blogspot.com/2013/02/race-32-thrill-in-hills-half-marathon.html




- Бегуны (пловцы!)! Спасибо за участие в забеге! - так приветствовали Dirty Spokes Production сегодня участников забега в рассылке по почте и на Facebook сайте компании
Название забега - Thrill In The Hills - "Восхитительные Горки" , как-то так.
Блоггер-бегун уже у себя написал, что в этот раз это скорее было Thrill in the MUD - "Грязевые горки" =)


Когда я увидела карту маршрута с моего Гармина - зигзаги и завитушки маршрута , я нервно хихикнула, вскхлипнув от счастья. Представьте себе узкую извилистую лесную тропинку с постоянными поворотами и мелкими холмиками каждые 10 метров, + грязи-грязи - и Вы получите идеальную картину сегодняшнего забега!

02_23_2013_Garming
синяя линия - pace
зеленая - elevation - набор-сброс высоты



Классическим образом промучавшись всю ночь с кошмаром о том, что будильник не сработал, и я вдруг проснулась в 11 утра! я встала сама в 5-30 без будильника с весьма квадратной головой. Под веселое кантри-радио за 50 минут докатилась на машине до парка в небольшом городке неподалеку от Атланты
Craig Morgan - Redneck Yacht Club умилил совпадением: это вам не причесанный плоский забег по берегу океана: всё брутально, по-реднековски =)

В 7-30 я была в парке, дошла в пальто полмили от места, где удалось припарковаться до тента с волонтерами, выдающими номерки. У волонтеров в тенте был обогреватель, веселая музычка и дяденька-говорилка, который говорил в микрофон практически не умолкая, сыпал шутками и рассказывал про забег! Не смотря на погоду - столько улыбок, шуток! Всем желающим выдавали протеиновые батончики PowerBars.
- А бананов у вас нет случайно? - спрашиваю
- А вон, берите - показывают на ящики с бананами, приготовленными на потом.
Я удивилась, поблагодарила и отковыряла один банан: для меня 8-30 утра - это уже ПОСЛЕ завтрака время. Обычно я не бегаю с едой в пищеводе, извините =) Но тут уже просто очень сильно хотелось есть, пришлось отсутпить от принципов.


IMG-20130223-00813



Вернулась в машину, забросила выданную майку с символикой забега, сняла пальто, оставила в машине телефон - в такой обстановке он был совершенно неуместен, прицепила номерок и переобулась из Brooks-ов, в которых хотела сначала бежать, в Merrells
- во-первых было бы жалко убивать в хлам новые Brooks
- а во-вторых Merrells-ам при такой грязище я таки больше доверяю - у них на носках правильные на подошве зигзаги, ими цепляться за землю удобнее
Я заранее с собой привезла одежду и 2 пары обуви, чтобы переодеться после забега


Старт был вверх на холм, по которому же потом и сбегали вниз до перехода на тропы.

fb_1
фото с сайта официального фотографа события



И тропы были - реки, и я летела с одной только мыслью - не навернуться!


И тропы были - реки, и я летела с одной только мыслью - не навернуться!

Всё, в голове больше все 2 часа не было ни единой другой мысли!
Какое-то время позади меня бежал парень и мы с ним перебрасывались шутками по поводу троп.
- Вы не против, что я тут за Вами бегу уже несколько миль - спрашивает
- Да цепляйтесь на здоровье, раз можете, мне все равно, - говорю, - Вы не в мой gender категории =)

Заметила парня в айронменовской кепке: все-таки вот триатлеты от просто бегунов очень отличаются гармоничным телосложением - и на марафоне в Чикамаге в 2012м, и вот на этом забеге - даже без кепок триатлетов заметно! А уж если с кепкой - и подавно повод познакомиться =)

Кстати, на мне как раз кепка all3sports

Оказалось, что для того, чтобы войти в тройку первых в моей категории тетенек возраста 30-34 мне нужно было бы бежать в ритме вальса 8:43 минут на милю
В какие-то моменты я так и разгонялась, но в среднем pace получился 9:35
Интересно то, что это мой "любимый" комфортный pace на дорогах или на беговой дорожке.

Первые пару миль вокруг были толпы народа, все друг друга обгоняли, а потом вроде растянулись так, что в среднем по человеку метров на 30 тропы получалось. После 10ти миль было 2 ощутимых холма - по траве просеки под электролиниями. После 10ти миль я заглотила гель и выпила воды на "водной станции". А перед самым финишем я чуть было не пошла на 2й круг, не свернув вовремя к финишной прямой, и пропустив из-за этого нескольких бегунов вперед.

После того, как я влетела в финишные ворота, мне выдали медальку

Сразу по окончании забега я метнулась к столику с пластиковыми баками за водой - во всех был Gatorade!!! Рядом - протеиновые бутылочки с Muscle Milk. Пицца для желающих. Но - не было воды! - Странно, - подумала я , - потопала к машине.

И еще немного логистики: из бутылочки с водой обмыла ноги (предварительно попросив одну бегунью сфотографировать =) ), переоделась в машине в сухое, сверху нацепила майку с забега, разложила вещи по пакетам и отправилась на поиски кофе: горячего кофе хотелось просто смертельно, вопрос жизни и смерти!
GPS привел к адресу старбакса, на котором оказался McDonalds.

Это было первое мое посещение McDonalds с момента, когда я после хайка с троповедом Атланты kot_tisha в 2010м году как-то тоже заехала. Я решила, что это хорошее совпадение - то, что тогда после хайка в МакДи заехала (купила тогда сок), и раз уж кофе захотелось - ок, один раз можно и не умереть от Макдональдского кофе =) Фотографирую, и парень в очереди рядом спрашивает:
- А что это Вы фотографируете?
- Да, понимаете, - говорю, - сто лет в МакДональдсе не была, I don't do McDondalds. Событие =) - смеюсь.


02_mud_donalds




Все прошло просто замечательно. Единственное мое сожаление - что я не записалась на полный марафон.

Хорошо, но мало!!! - вот мое главное впечатление!
хотя, не знаю, как бы я повела себя, если бы знала, что мне полные 2 круга бежать, а не 1. Но одно знаю точно: нужно будет найти аккуратные тропы для 50К и сделать это. Разница между марафоном по дороге и марафоне на трейле, как мне кажется, в том, что на марафоне по дороге дело - в скорости и умении эту скорость держать в течение 4х часов. А в забеге по трейлам - тут и скорость, и техника, и то, что ты бежишь практически один, только наедине с самим собой.

Возвращаясь к записи про интровертов : начало забега с толпой народа меня ужасно нервировало. А самый кайф я получила именно после пары часов практически одиночного забега по лесу.

Хочу еще =)


IMG-20130223-00818

IMG_7352
+ фото медальки и майки

Comments

( 42 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
rempi
Feb. 24th, 2013 03:09 am (UTC)
Ну ты даешь! 4-е место в группе - довольно серьезно, особенно с учетом дождя и луж. Поздравляю!
Я думаю что ты правильно сделала что не пошла сразу на полный марафон, лучше уж попробовать более легкую дистанцию сначала. Все-таки трэйловый бег сильно отличается от бега по дороге. Я кстати похоже тоже побегу трэйловый полумарафон 16 марта. Интересно стало попробовать, как это. У нас тут что ни забег - обязательно по трэйлам, дорожный сложнее найти.
avatarakali
Feb. 24th, 2013 02:28 pm (UTC)
о, у вас там наверно вообще спортивный рай!
Замечательная мысль по поводу 16 марта! Молодец! Я тут подумываю просто разминки и фана ради еще раз атлантовскую обычную половинку сделать =)

да, таки на полный надо готовиться будет специально. Причем даже немного в другом формате, чем те триатлоно-тренировки, что у меня сейчас до июня будут.

спасибо!
rempi
Feb. 24th, 2013 03:11 am (UTC)
>> чтобы войти в тройку первых в моей категории тетенек возраста 30-34 мне нужно было бы бежать в ритме вальса 8:43 минут на милю

Зато от следующей бегуньи ты оторвалась, она бежала 10:11 на милю.
avatarakali
Feb. 24th, 2013 02:25 pm (UTC)
пока я обгоняла разных тетенек, я успела подумать - эх, жаль, что нет как в триатлоне разметки на ногах, кто в какой возрастной категории: обгоняешь так и не знаешь, может и не стоило особо рваться обгонять =))))
(no subject) - rempi - Feb. 24th, 2013 06:19 pm (UTC) - Expand
pomidorinka
Feb. 24th, 2013 03:23 am (UTC)
клевая грязюка! мы один раз бегали под дождем и в грязи, клевые ощущения!
avatarakali
Feb. 24th, 2013 02:29 pm (UTC)
вот! А тут за грязюкой специально в специально отведенные для грязюки места ехать надо =)
simply_mom1966
Feb. 24th, 2013 03:51 am (UTC)
Вот видимо тут - я пас:-)))
Я не вижу от чего я могла бы кайфануть в грязи под дождем :-)))

Это не значит что мне не нравится трейловый бег. Но он слишком травмоопасен. Брат все время подворачивает голень.
Поэтому я отказалась пару раз от запланированного бега в кемпинге впользу похода.</p>

Ты - любительница острый ощущений. Время прекрасное для такого состояния трассы.


Edited at 2013-02-24 01:57 pm (UTC)

avatarakali
Feb. 24th, 2013 02:19 pm (UTC)
а все, кто бегает с пятки подворачивают голени на трейлах
Согласна насчет травмоопасности! Думаю мне очень повезло вчера: раза 2 я теряла равновесие, но не падала, но that was a close call. И еще да, вот эти корни - если не смотреть особо, как наступаешь, то можно подвернуть ногу.

Я тоже довольна временем, хотя совершенно не стремилась особо рекорды ставить - скорее просто бежала так, как считала нужным в процессе, оптимально для того, чтобы не навернуться и не замерзнуть в процессе =)

Лена вон тоже не прониклась =)
Я думаю, повторю по осени на чуть более длинной дистанции и немно попроще трассе: эта все-таки не для длинных забегов.
(no subject) - nervo4ka - Feb. 27th, 2013 06:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Feb. 27th, 2013 06:33 pm (UTC) - Expand
crazyseattle
Feb. 24th, 2013 05:06 am (UTC)
Ты молодец! Говорят это затягивает, думаю ты активно будешь пропадать на трейлах)) А я вот жду лета, чтобы побегать в горах:)
avatarakali
Feb. 24th, 2013 02:23 pm (UTC)
я еще в прошлом году начала по трейлам часто бегать. Проблема с ними 2:
- до них надо долго ехать от дома.
- одной таки немного неуютно, поэтому я предпочитаю тупо по трейлам на 3 мили нашего местного уютного безопасного парка бегать, а не ехать в чертикуда одной.

У вас там вообще рай по поводу трейлов, судя по тому, что в Washington-е чуть ли не половина всех трейловых бегунов США бегает =)
miss_ambassador
Feb. 24th, 2013 05:33 am (UTC)
Ого, вот это трейлы! Ты молодец!!!
avatarakali
Feb. 24th, 2013 03:04 pm (UTC)
вон Ваня говорит, что у вас там вообще чуть ли не все забеги - трейлы, да?

Когда я записывалась на этот забег, я подозревала, что обстановка может быть брутальной, но не представляла, насколько =))
(no subject) - miss_ambassador - Feb. 24th, 2013 06:29 pm (UTC) - Expand
iztacihuatl
Feb. 24th, 2013 05:39 am (UTC)
поздравляю! впечатляет!
avatarakali
Feb. 24th, 2013 02:30 pm (UTC)
ага, я сама впечатлилась =))
irochka5
Feb. 24th, 2013 05:50 am (UTC)
Здорово!ощущение счастья)))
avatarakali
Feb. 24th, 2013 02:24 pm (UTC)
дааа, сияющее эндорфиновое щщастье! =)
sergey_bp
Feb. 24th, 2013 06:14 am (UTC)
ты совсем отстала от жизни - на руссском языке такая дисциплина называется "грязинг" :)
поздравляю!
avatarakali
Feb. 24th, 2013 11:03 am (UTC)
какое старинное русское слово ;)

пасиб, и про танки я там тоже вспоминала, да =)
ikkyo
Feb. 24th, 2013 06:26 am (UTC)
Иииии, тоже мне грязь - с такими ногами случалось и в Москве домой или на работу приходить после дождика :)))
avatarakali
Feb. 24th, 2013 11:01 am (UTC)
ха-ха! Ты гений!!!
Тот парень, с которым я бежала несколько миль рядом, еще заметил, мол, Вы так ловко прыгаете - уже бегали по этой трассе?

А теперь после твоего комента я поняла: я так ловко по грязюкам прыгаю потому, что у меня российский опыт хождения по грязям прошит в памяти напрочь! =))))
Вот правда - меня не удивила часть дороги - двухколейка, размытая грязью вдрызг =) И я спинным мозгом принимала решения, куда можно наступать, а куда не надо!
vonok
Feb. 24th, 2013 09:56 am (UTC)
Класс!
Как же у вас тепло и фаново!
Хороший результат для начала сезона после гриппа по мокрым тропам.
avatarakali
Feb. 24th, 2013 11:05 am (UTC)
Re: Класс!
это не тепло! я уже избалована южными летами - вот эти +5 - +10 я все еще ненавижу и жду реально тепла =)

грипп прошел еще на прошлой неделе, я вполне в форме была
но вот эти тропо-реки - уууу =))) Я тоже думаю, что вполне результат - не представляю, как можно было бы быстрее
da_nka
Feb. 24th, 2013 10:52 am (UTC)
(сварливо)
Опять раздетая!!
Вижу, вижу, что лес.
avatarakali
Feb. 24th, 2013 11:02 am (UTC)
да, я долго думала, нацепить сверху еще что или нет - и в процессе забега оказалось, что идеальные 2 слоя было - майка внизу и вот эта кофта с рукавами

даааа, леса я там только краем глаза посмотрела - невозможно было оторвать глаза от тропинки, дабы не навернуться! =)
tengu_crow
Feb. 24th, 2013 11:07 am (UTC)
Здорово :) Поздравляю :)))
avatarakali
Feb. 24th, 2013 02:30 pm (UTC)
=)
tigratigra
Feb. 24th, 2013 11:13 am (UTC)
Кажется, ты отлично провела утро :) Отличные фотографии, хорошее время, а самое главное - ощущения...

Бег в лесу для меня - возможность стать ближе к природе. А то, что грязь или холодно - так на это быстро перестаешь обращать внимание. Помнишь выражение, что "чудеса начинаются там, где кончается зона комфорта"? Это про твой забег )
avatarakali
Feb. 24th, 2013 02:12 pm (UTC)
фотографий, кстати, маловато - Че со мной не было, так что - что в инете нашлось, тем и делюсь

природа - это хорошо, но у меня как раз нет умиления перед природой как таковой и желания стать ближе там, например: я скорее желаю стать ближе к благам цивилизации =) Но зато я ценю вызов собственному телу, который получается, если его выгнать на такую вот прогулку - challange, и мне ужжжасно нравится "щекотать в себе зверя" таким образом, нащупывать свои умения, ощущать вот таким образом свое тело.

И все это, кстати, все еще вписывается в "зону комфорта". Вот если бы было 0 цельсия и ниже - уже было бы вне этой зоны =)
jand
Feb. 24th, 2013 11:16 am (UTC)
Тропинки выглядят экстремальненько, конечно :-) Зато впечатлений и ух-ощущений от такого забега намного больше, чем когда просто бежишь в комфортных условиях (вспоминая свой новогодний полумарафон :-)).

Какая была температура, и в чем ты в итоге бежала? Наверху один слой? На фото выглядит бррр, особенно голые ноги :-) Комфортно было?

Как ноги? Меня бег по тропам в этом плане впечатлил - намного больше мышц задействовано, совсем по-другому все работает.

Время отличное как для таких условий! (собственно, позиция в возрастной группе это подтверждает). Я вчера тоже сбегала половинку на тренировке, и тоже за 2:05, но грязи там не было, только чуть снега :-)
avatarakali
Feb. 24th, 2013 02:15 pm (UTC)
начиналось все при +5, потом разогрелось до +9-10 где-то, так что нормально =) под верхним слоем была маечка от athleta в которой я в Чаттануге марафон бежала.

Сначала было прохладненько, потом стало жарко, а потом стало все равно =)))

ноги отлично, да, проработались! =) Трейлы и правда больше мышц задействуют, чем обычные забеги, сегодня чувствую мышцы там, где раньше не чувствовала особо, но не критично, нормально так.

2-05 со снегом - тоже очень даже ! и вообще эти вот твои снежные забеги меня давно поражают =)
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 42 comments — Leave a comment )

Tags

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow