?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

А пока вы там все спите в выходные, режете салатики и всячески готовитесь к НГ,
я решила прокатиться "по местам боевой славы 2012 " - мы с Че махнули в Myrtle Beach, SC. . Здесь в феврале 2012го я пробежала свой 2й в жизни марафон .

Приехали мы вчера поздно вечером, и я упала спать. А с утра - побегала 1,5 мили по беговой дорожке в спортзале, с переходом на шаг, ибо коленко, потом проплавала туда-сюда 20-25 минут в маленьком indoor бассейне отеля, высушила феном волосы (транзит-ка!), закинула 2 банана и кофе внутрь, нацепила на себя 5 слоев одежды (5! ) + перчатки и ...

00_tri1


.. и проехала 26 миль, по той части маршрута февральского марафона, что проходила вдоль океана. 13 в одну сторону и 13 в другую.

Я вспомнила, что мне не нравилось в при-океанских триатлонах: ветер! 26 км/ч при температуре +4 при выезде из отеля на рассвете (консъержи отеля были в воссторге и рукоплескали мне по возвращении! =) ) и +8 при окончании заезда =)

А-а-а, какие это были просто умопомрачительно-офигенные 1,5+ часа !!!

01_tri

02_bird
вот в таком мини-бассейне удобно спринт-плавание делать - не успел разогнаться, уже надо разворачиваться! И так - 20 минут! =)
+ моя "боевая птица"! (ну и пара самолетов из истории Myrtle Beach фоном =) )


Я вспоминала моменты марафона по ходу, любовалась солнцем и океаном, пусть и при такой холодной погоде и ветре! Радость жизни, празднование и прочие фейерверки! Самое главное было - не отморозить ступни ног =) поэтому я 2 раза останавливалась и немножко прыгала на месте =) 1 гель на развороте после 13ти миль. Знаете ли вы, что если гель не высасывать сразу, а немного подержать во рту то от прогрызет кариес зубах мгновенно то можно получить повышенную "реакцию на инсулин" - организм начинает программу повышенного использования ресурсов еще до фактического получения сахара в кровь, при сигнале о вкусе. А если гель медленно употреблять, то можно исключить скачок уровня сахара в крови и получить ровную чистую энергию =) Так и получилось в этот раз, и на обратном пути я летела в настроении еще лучшем, чем на пути из отеля.


Всё-всё, на этот год хватит!

Приблизительный подсчет по дневнику тренировок в экселе говорит, что
в 2012м я
- пробежала около 1800 миль
- проехала около 2500 миль (и то потому, что вел в конце мая только купила! )
- и проплыла около 140 км

Какие-то совершенно загадочные цифры для меня. =)

Дорогая nervo4ka очень четко рассказала у себя на днях о том, что ей принест триатлон в 2012м. И я тоже задумалась - а вот что он мне принес? кроме проблем с близкими и семьей и финансовых растрат

Так вот, буду краток:
  • все эти 4 марафона, пара олимпиек и спринтов и 1 полу-айронмен и все тренировки между делом: принесли мне РАДОСТЬ ЖИЗНИ! Празднование и огромное удовольствие ЕЖЕДНЕВНО!
  • да, принесли общение с массой людей, и виртуальное, и в реальности - и это тоже огромное удовольствие и суть жизни вообще: общение с близкими по духу людьми!
  • уверенность в своем теле. Не в себе в целом, а вот в этом, которое я носила лет 30, и которым была недовольна большую часть своей жизни - я теперь обожаю его, лелею и холю, мне нравится это ощущение силы и мощи человеческого тела, познание которого дает триатлон в равных, гармоничных частях (ну, бег, тоже дает ,но по-другому =) )


    Надеюсь на сауну, массаж, прогулки вдоль океана, фотографирование пирсов и прочий полный отдых до встречи НГ! ;)
    Про планы на 2013й будет потом =)
  • Comments

    ( 15 comments — Leave a comment )
    indivi27
    Dec. 30th, 2012 07:50 pm (UTC)
    С наступающим! Желаю Вам всего самого лучшего в новом году!
    smile_ul
    Dec. 30th, 2012 08:23 pm (UTC)
    В часах данных нет? интересно стало,я примерно столько же пробежал,а вы еще поездить и проплыть прилично успели...

    avatarakali
    Dec. 30th, 2012 09:05 pm (UTC)
    В часах теперь только в 2013м, с собой лога нет.
    Я специально держала год бег так, чтобы он не страдал от присутствия вела и плавания. Я не быстрый бегун, так что можно тупо на 10 минут мили бега умножать
    smile_ul
    Jan. 1st, 2013 04:32 pm (UTC)
    я имел ввиду общее время(вел+бег+плаванье)
    jand
    Dec. 30th, 2012 08:56 pm (UTC)
    Километраж какой-то космический :-)
    Приятного отдыха и подзарядки!
    avatarakali
    Dec. 30th, 2012 09:12 pm (UTC)
    Нормальный, если на 52 поделить бег - было и по 50 , и по 70 в неделю, и по 40, когда как

    Спасибо :)
    miss_ambassador
    Dec. 30th, 2012 09:32 pm (UTC)
    Надя, ты на первой фотографии такая счастливая! Прям воплощение всего того, что написано в конце поста. С наступающим!
    avatarakali
    Dec. 31st, 2012 01:25 am (UTC)
    Спасибо :) рада поделиться веселым настроением! Да, я попросила пожилую пару сфотографировать меня , когда приехала на пляж :) счастливая, как слон :)
    7jupiter7
    Dec. 30th, 2012 10:19 pm (UTC)
    С Новым годом! С новым счастьем! Ты - молодчина!
    avatarakali
    Dec. 31st, 2012 01:26 am (UTC)
    Отличного Нового Года! :)
    nervo4ka
    Dec. 30th, 2012 10:58 pm (UTC)
    >>>>А пока вы там все спите в выходные
    Если бы! Работа-работа. 8((
    Сегодня только в 2 часа дня закончила. Мы бы точно не успели никуда поехать.

    Представляю, как ты здорово покаталась. Но вот практичную меня останавливает холод. ;)) Велосипедисты специально покупают для таких поездок утеплители на велоботинки.
    avatarakali
    Dec. 30th, 2012 11:29 pm (UTC)
    Я 10 раз про вас подумала, что в такой дубак тебе могло бы сильно некомфортно быть! Особенно без опыта поездок на улице в холод. Я первые пару миль ехала и думала, куда меня понесло :) потом втянулась :)

    ну и потом прочитала твою запись - и вообще такой позитиф получился :)
    suxel
    Dec. 31st, 2012 03:24 am (UTC)
    ого, приличные объемы, мне свои даже стыдно показывать ;))
    avatarakali
    Dec. 31st, 2012 09:38 am (UTC)
    А разве на полный айронмен столько не набираетс?
    Зато у тебя полный был :)
    olga_poljakova
    Jan. 1st, 2013 03:42 pm (UTC)
    Надя, с Новым годом! Здоровья и процветания! Пусть все сбывается еще раньше чем захочешь)))
    Найти то что приносит невероятную радость в жизни - это очень здорово)
    ( 15 comments — Leave a comment )

    Tags

    Latest Month

    November 2017
    S M T W T F S
       1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930  
    Powered by LiveJournal.com
    Designed by Tiffany Chow