?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Возвращение после триатлона на Jekyll Island в Атланту напоминало мне возвращение после байдарочных походов в родной Тамбов: возвращение из другого мира, после ярких впечатлений мира иного. Когда тело промыто "дикими" водами, просолено или прокопчено на солнце, выхолощено ветром и натружено физическими усилиями, в голове - калейдоскоп картинок из пережитых приключений, и все это так несовместимо с наманикюренной реальностью.
А Че спрашивает:
- Ну как?
Как, как...

Посмотрите отчет у nervo4ka и вы поймете как!!!

Мое личное впечатление было несколько иным, что ни разу не отменяет ни факта волн, ни печального исхода для одного из участников...

Эмоциональное описание того, как это было, я в прошлой записи показывала
Цифровое:
1500м х 45.6км х 10К
(И это 1500 - в штормовом океане, с заплывом вокруг 2х буйков в 100 метрах от берега)

Общее место - 92 из 134х Олимпийских триатлонистов
Общее время - 03:11:54
4е место в своей возрастной группе 31 - 35

Плавание 1,5K: 30:44 Место за плавание - 113
Время в транзитной зоне после плавания: T1 00:02:18
Велосипед 45.6 км и время в транзитной зоне после велосипеда: Bike+T2 01:42:21 Место за велосипед - 106
Забег 10K: 56:33 Rank 63

Теперь - практический рецепт первого триатлона по шагам:

Шаг 1. Начало: Поездка с nervo4ka и rempi, с 2мя велосипедами на рэке, прикрепленном к машине сзади, на 5,5 часов от Атланты вот до этого острова:



Шаг 2. "Экспо" на берегу океана - пара палаток с триатлонными прибамбасами. Покупаю себе беговой пояс - навесить номерок, повернуть на спину при вело-забеге и перевернуть на живот при пешем забеге. Забираем пакеты участников с майками, шапочками и номерками



Вечером стало ощутимо холодно, пасмурно и ветрено. Я дошла до океана, попробовать воду, чтобы снизить страх воды на следующий день. Океан уже был в состоянии "вода в блендере", и моя попытка поплыть за 10 взмахов отнесла меня метров на 50 вниз по течению от того места, где я стартовала. Плавать одной было стремно, я вытащилась из воды и потопала в бассейн. В бассейне нарезали отрезки (даже не круги) еще пара триатлонистов. Мы обменялись куцыми словами, мол, "it is rough out there", я поплавала минут 20 и подумала, что на сегодня хватит.

У меня уже был опыт плавания в волнах, много раз, я знаю в целом, как вести себя с волнами: подныривать, подпрыгивать и биться о волну боком, разворачиваться к волне спиной, прикидываться поплавком, забираясь на гребень волны - все это в целом можно устроить, но вот удовольствия от этой акробатики мало, конечно.

Шаг 3. Раскладка в транзитке с утра Проснуться в 4-30 как всегда, заглотила апельсин и апельсиновый сок сверху.
rempi приехал, помог довезти велосипед в транзитную зону на машине. Разложила полотенце, вещи так, чтобы было место вытереть ноги после заплыва о полотенце.
Положила очки, бандану, в шлем, разложила гель и батончик raw revolution в юбко-шорты.
Банан - рядом с кроссовками.


Мой TREK и индийское быстросохнущее полосатое полотенце с раскладкой вещей для транзита


Еще несколько минут суеты и все пошли на пляж к точке старта. Мне тоже до последнего не верилось, что будет старт - место старта было ровно в точке схода двух течений, и волны там ходили ровно под 2мя углами - справа и слева попеременно.

Шаг 4. Старт.

(с) nervo4ka
Своих фото у меня нет, но это вот да, по поводу старта в волны.

- Главное - держать бошку над водой! - ору Лене, - keep your head above water, don't worry! - ору всем остальным.
- Ladies, we are just going to play in the waves! (Дамы, мы просто идем играться в волнах!) - подбадривает окружающих еще одна участница. Звучит гудок старта, и на этой позитивной ноте мы забегаем в океан.



Волны меня злят ужасно, не пугают, но бесят, мне хочется нафиг их оставить позади, чтобы наконец-таки поплыть. Оборачиваюсь, вижу Лену где-то позади и справа, она у берега, и вот с этого момента я за нее как-то эгоистично даже не волнуюсь, думая - ну молодец, что не полезла дальше от берега.

Захожу в зону, где волн уже нет и вижу вдруг справа в изгибе волны... мне кажется это тело человека спиной кверху. Я до сих пор не знаю, правда это было или нет. Но мне уже 2 ночи подряд эта волна справа снится. Думать некогда, начинаю ровно работать на 3 гребка дыхание.


Чертов буй нихрена не видно, практикую sighting

sighting - это когда после 3х раз по 3 гребка поднимаешь из темной, черной воды бошку и смотришь, что хотя бы туда плывешь что-ли. Обгоняю дяденек в зеленых шапочках, тетенек - кто как, но что-то народ нифига не гребет, а "по-собачьи" дрейфует. Вижу буй, здоровый, волнуюсь, как бы меня о него не стукнуло волной, огибаю слева. С этого момента просто наслаждаюсь самим фактом заплыва в океане, слышу голоса людей рядом, и меня это успокаивает, что я тут не одна. Кстати, вода была реально теплая. Доплываю до второго буя, ору висящим рядом с буем волонтерам
- А теперь чего?
- Поворачивай! - орут в ответ =)
Поворачиваю к берегу и понимаю, что нефига было 2й буй оплывать: меня сносит течением еще метров на 100 от точки финиша заплыва. Опять начинаются гадские волны, я опять зла как черт, ибо после ровного заплыва опять сбивается дыхание. Понимаю, что проще дрейфовать, чем бороться с течением, пытаясь нацелиться на точку выхода, пока я это все продумываю - меня приносит к точке, где уже можно стоять. Встаю на ноги, выбегаю из воды.

На точке у выхода стягиваю очки и шапочку, и кто-то меня в этот момент фотографирует на что я зла еще больше: какого черта, я в черти-каком состоянии, и у меня круги под глазами после очков, я не фотогенична!


Все эти идиотские советы триатлонистам по поводу правильного захода в воду в толпе, всякие там "держите свое пространство, не бойтесь пинков ногами" - идиотские потому, что наоборот фигня - пинки! Нас всех разнесло штормом как только все вошли в воду! В толпе было проще с такими волнами, ты хоть не одна!
А еще они были идиосткие потому, что никто нигде не писал о том, как вести себя, если море разбушевалось. Ну вот хорошо, что у меня был опыт заплывов в сильных волнах! Хорошо, что у Лены сработал инстинкт самосохранения и она не полезла в глубину!
А вон народ полез без опыта в глубину - и ...? =(


Шаг 5. Транзитка, велосипед, транзитка
Забегаю в транзитную зону, вижу довольного Ваню, соображаю, что Лена уже наверняка проскочила, что меня подгоняет еще больше. Ваня пытается фотографировать, я ему ору - потом, Ваня, все потом!
Заглатываю банан одним махом, выливаю на ступни воду из бутылочки ,вытираю ноги о полотенце, натягиваю майку и юбко-шорты, обуваю мои "бахили" - единственные кроссовки с не-минималистской подошвой, какие у меня есть, никаких велотуфлей, долго вожусь со шнурками, забываю Гармин, нацепляю бандану(я нимагу бегать без банданы, пот бесит, а если сразу не одеть, могу забыть), шлем, очки, хватаю велосипед, выбегаю. 2 минуты 14 секунд.



Ехать сначала тяжело, потом ноги начинают крутить педали ровно, без рывков, я начинаю оглядываться по сторонам, радуюсь красоте пейзажа. Через какое-то время меня начинают обгонять крутые парни на супер-великах. Я рада их видеть - они симпатичные все.
Потом навстречу проносится какая-то пуля в форме велосипедиста - первый из =)

А потом уже в конце первого круга я вижу Лену!!! Так рада ей была, и рада за нее была ужасно, что она реально впереди меня: я знаю, что для нее этот триатлон очень важен, это ее идея была и ее цель, я тут так, сбоку прицепилась =) Думаю - ну вот, Lena, your hard work pays off!!!

Кого-то обгоняю сама. По дороге мы долго играемся в обгонялки с парой велосипедистов. Проезжаю один круг, вижу на развороте-roundabout опять фотографирующего всех Ваню =)

Потом понимаю, что я еще не ела и не пила. У меня с собой 1 бутылка воды, пью немного, заглатываю конфетку. Вроде становится совсем весело.

Вдруг вижу велосипедиста впереди меня, звонит кому-то, говорит:
- Кажется, у меня сердечный приступ. За велосипедистом приезжает машина, но через какое-то время чувак опять в седле, молодец.

Потом меня начинают обгонять справа! Потом налетает постоянный, сильный, сносящий в сторону ветер, так что создается впечатление, что едешь в горку! Фигня вопрос, - думаю, - все равно ж не в горку!

В конце 25й мили заглатываю гель. Батончик сожрать не удалось, ибо он был в заднем кармане справа, а я левой рукой не умею велик вести.
Уже подъезжая к транзитной зоне вижу бегающий по берегу народ, у меня совсем портится настроение до полного минуса: мол, вот, все уже бегают, а я только еду!!!

Приезжаю к транзитке, соскакиваю с велосипеда, думая только, чтобы не упасть перед всем честным народом. Не упала! =)
Ставлю велик черти-как, чертыхаясь матом на чем свет, ибо чувак поставил велик на мое место. Черт с ним, переобуваюсь в меррелсы, и ... выбегаю туда же, где вбежала!!! А надо было в противоположную сторону транзитки бежать =)
- Тьфу, дура, - думаю =) - и бегу в обратную сторону =)




Шаг 5. Бег на 6 миль и окончание триатлона.
Я знала, о том, что после велика бег кажется медленным, но не настолько же! Мне кажется, что я еле ползу по жаре под палящим кипрским солнцем (да, берег в месте старта как раз напоминал набережную Лимассола), а Гармин показвал какие-то 8:30 минут на милю.
Мне вообще уже ВСЁ ВСЁ РАВНО.
Совсем. Зажевала пару укусов от Raw Revolution батончика, батончик стал колом в желудке.

Я просто бегу, я - в своей стихии, но она меня не радует, потому, что мне кажется, что я участвую в каком-то "параде уродов", где я - самый большой урод, нелепо двигающийся.
Воду выдавали 2 раза, уже в тени, могли бы и на солнечном участке постоять.
На последней миле я просто ускоряюсь...
... и вхожу в свой темп.
Я ж говорю, я на 6й миле только начинаю бегать.

Влетаю в ворота финиша, и меня просто ррррразрывает на куски изнутри всё!!!

Вижу Ваню, загребаю рукой лед из бочки с напитками, протираю льдом лоб, голову, всю себя. Это было быстро, это было сложно, и это - прошло!

Мне больше ничего не нужно, главное - что это сделано. Мы с Леной встречаемся, тусуемся, я ловлю кайф, улыбаюсь, иду под пляжный душ, чуть сполоснуть пот и соль, переодеваюсь, мы ждем результатов для Лены.

  • Отписываюсь Че и родителям, что жива-здорова. И мне грустно, что их нет рядом. Все-таки, знаете, такие события спортивные не стоит переживать в одиночку: присутствие близких очень много значит!!!
  • Потом в какой-то момент мне было немного грустно, что у Лены медаль, а у меня не получилось, честно =) Это не завидно, это просто хотелось память материальную об этом событии.
  • Потом мы расходимся по отелям, отдыхаем, я пытаюсь спать, и у меня не получается - я вся на взводе. И потом я узнаю про то, что один человек погиб, и у меня вообще портится настроение и хочется встретиться с Леной и Ваней просто чтобы не быть в гордом одиночестве и отвлечь мысли на что-то еще. Пишу в жж, в фейсбук... Отдыхаю... И мне просто уже хочется, чтобы наступил следующий день




    Я до сих пор на взводе...
  • Comments

    ( 90 comments — Leave a comment )
    Page 1 of 2
    <<[1] [2] >>
    amrisa
    May. 21st, 2012 01:46 pm (UTC)
    Господи, это ж надо так над собой измываться! Если что, я это с восхищением :) Для меня спортсмены как инопланетяне. Попереться черт знает куда через пустыню, на гору какую вскарабкаться - это я могу, а вот так, спорт ради спорта - совершенно непостижимо. И это ж в какой форме надо быть!
    avatarakali
    May. 21st, 2012 02:26 pm (UTC)
    you never know , как говорится
    я не думала, что будет все так бурно, да никто не думал

    это не спорт ради спорта
    это приключения ради ощущений
    как в том анекдоте насчет "запасаюсь впечатлениями" про чувака, что устроил пикник с девушкой на футбольном поле ночью, приехали полицейские и спросили, зачем он это сделал.
    anaspara
    May. 21st, 2012 02:03 pm (UTC)
    Вы рисковые девчонки :)
    avatarakali
    May. 21st, 2012 02:31 pm (UTC)
    ды кто ж знал-то
    все надеялись на пляжный отдых
    (no subject) - anaspara - May. 21st, 2012 03:53 pm (UTC) - Expand
    lus_del_abismo
    May. 21st, 2012 02:10 pm (UTC)
    Надя, ты большая молодчина!
    И постарайся поменьше думать о той волне справа. Хотя и сложно это, понимаю. Но если оно и было так, как тебе показалось, то ты едва ли что уже могла изменить. К сожалению.
    Медальки обязательно будут! Это ж не последний твой заплыв/заезд/забег.
    и кстати. Ты просто красавица! особенно на фото с распущенными волосами
    avatarakali
    May. 21st, 2012 02:29 pm (UTC)
    спасибо! теперь уже у меня наоборот - хочется отложить это воспоминание всего в сторону, а медали у меня перед носом дома висят, напоминают о марафонах и полумарафонах, так что хорошо, что не будет напоминалки материальной об этом.

    я не думаю, оно само снится... 2й раз уже. Надеюсь, больше не будет...
    pomidorinka
    May. 21st, 2012 02:36 pm (UTC)
    я от вас в восторге!!!

    ты читала про мою скоромную десяточку?
    avatarakali
    May. 21st, 2012 02:55 pm (UTC)
    не читала, но в фейсбуке видела краем глаза
    Галь, я ща прийду в себя и вернусь в жж
    а так пока я сама не своя
    (no subject) - pomidorinka - May. 21st, 2012 03:01 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - redkid - May. 21st, 2012 04:00 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - May. 21st, 2012 04:13 pm (UTC) - Expand
    sergey_bp
    May. 21st, 2012 02:46 pm (UTC)
    Поздравляю и ... восхищаюсь твоим умением писать отчеты!
    avatarakali
    May. 21st, 2012 02:56 pm (UTC)
    спасибо
    смотри отчет записью раньше, раз нравится ;)
    там был эмо-отчет
    этот цифро-отчет
    и еще будет, как фото будут, фото-отчет
    (no subject) - sergey_bp - May. 21st, 2012 03:04 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - May. 21st, 2012 03:27 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - sergey_bp - May. 22nd, 2012 05:51 am (UTC) - Expand
    n_balandin
    May. 21st, 2012 02:48 pm (UTC)
    Добро пожаловать в секту! ))) Когда половинка?
    Нафига 2 пары кроссовок с туклипсами?
    Время транзита, с учетом рассказа очень даже ))) Гидрик был?

    Гели, батоны в рамную сумку или скотчем к раме.
    Волнение отличное, как показала практика, мне лучше стихия,
    еще больше привожу)))
    avatarakali
    May. 21st, 2012 02:54 pm (UTC)
    в смысле - "Нафига 2 пары кроссовок с туклипсами?" - у меня нет велотуфлей, совсем, и я бегаю в меррелсах, а не в найках. А в меррелсах на велике нифига не покатаешься, я пробовала - лапа чувствует каждый изгиб педальки, и это плохо.

    Нет, не было.


    Точно гели к раме надо было, но я побоялась, что не отдеру или что упадут =)

    идите ... в эту стихию
    мне нормально было, но то, что человек утонул от этого - ни разу не смешно и не отлично

    Edited at 2012-05-21 03:02 pm (UTC)
    (no subject) - n_balandin - May. 21st, 2012 03:03 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - May. 21st, 2012 03:24 pm (UTC) - Expand
    (Deleted comment)
    avatarakali
    May. 21st, 2012 03:56 pm (UTC)
    для меня тоже! =) я не знала, что у меня есть эти пределы! Вот, теперь знаю =)
    nervo4ka
    May. 21st, 2012 03:06 pm (UTC)
    Мы забыли рассказать про велосипедный шлем. ;)) Что если чувствуешь себя опасным бегуном, то беги в шлеме. 8))

    Про волны и человека. Я тебя уверяю, что ты видела не его. Он был в гуще людей у буя на глубине, где было много спасателей.
    avatarakali
    May. 21st, 2012 03:12 pm (UTC)
    спасибо, слушай, вот это успокаивает, что не его, это и правда было в начале, что я видела, а не потом

    ой, точно, про шлем, ну и были еще мелочи, какие мы вспоминали на обратном пути

    мне под колеса на велопробеге бросилась белка!!! я на нее крикнула, она взвилась вверх на метр ровно не добежав милиметр до моего колеса!
    (no subject) - pomidorinka - May. 21st, 2012 03:42 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - May. 21st, 2012 03:44 pm (UTC) - Expand
    ulanel
    May. 21st, 2012 03:07 pm (UTC)
    Надя! Поздравляю! Супер! Умница! Вы здорово справились! Восхищаюсь вашей силой,смелостью и целеустремленностью!
    avatarakali
    May. 21st, 2012 03:25 pm (UTC)
    спасибо

    это не целеустремленность! это наоборот - от фонаря! Вон, у Лены - целеустремленность, у нее была цель, а у меня - левая пятка захотела, было желание "какого-нибудь" триатлона, и хотелось к океану в целом. Вот, совпало.
    rempi
    May. 21st, 2012 03:26 pm (UTC)
    Стоит заметить что ты в своей возрастной группе пришла четвертой, совсем немного позади третьей девушки. И твоя группа была наиболее сильной. Для первого триатлона, без подготовки - результат очень хороший. Если б подготовилась, реально было бы на велоэтапе и беге сэкономить по 5-10 минут, пройти транзитки побыстрее и занять 3 (м/б 2?) место в группе. Только не говори мне всякую фигню про процесс который важнее результата :)
    avatarakali
    May. 21st, 2012 03:30 pm (UTC)
    да? а где результаты по группам?
    я немного посетовала по поводу того, что я оплывала 2й буй! не нужно этого было делать - глядишь сэкономила бы время. Насчет велосипеда и прочей экономии времени - верно, тоже подумала, что был бы опыт, можно было бы порезвее, а так мне страшно было быстро ехать.

    спасибо на добром слове!!! =)
    (no subject) - nervo4ka - May. 21st, 2012 03:54 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - May. 21st, 2012 06:21 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - nervo4ka - May. 21st, 2012 03:55 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - redkid - May. 21st, 2012 03:58 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - nervo4ka - May. 21st, 2012 04:14 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - redkid - May. 21st, 2012 04:24 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - nervo4ka - May. 21st, 2012 04:17 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - May. 21st, 2012 04:38 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - May. 21st, 2012 04:04 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - simply_mom1966 - May. 21st, 2012 05:19 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - May. 21st, 2012 06:04 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - simply_mom1966 - May. 21st, 2012 05:17 pm (UTC) - Expand
    redkid
    May. 21st, 2012 03:58 pm (UTC)
    Я тоже хотела сказать, что для первого захода отличные результаты на всех участках,-) Молодцы с океаном, справились.

    Я вот что хотела спросить у Вас и у нервочки:
    1) вы вело тренируете на местности или на тренажере?
    2) удавалось ли до первого триатлона собрать в один день хотя бы два вида спорта: бег+вело или вело+бассейн или вело+бег?

    Я правда очень за вас двоих рада. Но эту радость не передать. Наверное так же, как не передать те момента, когда тяжело на трассе,-)

    Ждем следующих отчетов!
    nervo4ka
    May. 21st, 2012 04:12 pm (UTC)
    Нервочку надо спрашивать у Нервочки, а не в дружественных журналах.
    (no subject) - redkid - May. 21st, 2012 04:13 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - May. 21st, 2012 04:13 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - redkid - May. 21st, 2012 04:20 pm (UTC) - Expand
    juanitaa
    May. 21st, 2012 04:23 pm (UTC)
    ты очень смелая!
    Но на месте Че я бы тебя больше не отпустила )
    avatarakali
    May. 21st, 2012 04:27 pm (UTC)
    Че сказал, что он волновался не за заплыв, а за заезд, ибо боялся, что я упаду с велосипеда на полной скорости (учитывая, что я уже с него 2 раза падала на ровном месте =) )
    А, мол, про заплыв он даже не подумал, что это может быть сложно, ибо видел, как я плаваю в волнах на Кипре (На Курионе штормило вполне себе, ну и был еще опыт) и вообще про плавание не волновался.

    смелость - это когда есть страх и ты его преодолеваешь. А у меня был не страх, а злость, это другое. Это безбашенность называется!
    (no subject) - juanitaa - May. 21st, 2012 04:37 pm (UTC) - Expand
    nervo4ka
    May. 21st, 2012 05:38 pm (UTC)
    Надя, смотри на этот океан! Это было на триатлоне в прошлом году!!!

    http://www.shutterfly.com/progal/slideshow.jsp?auto=0&aid=768a5498cf39c57aa503

    Небо и земля, да?
    avatarakali
    May. 21st, 2012 06:00 pm (UTC)
    *рыдает в голос*
    *?:№№(;%:№?&^@!!!
    ну вот как так, да????? вот такой, именно такой океан я и хотела!!! плоский!!! без горок!!!
    (no subject) - nervo4ka - May. 21st, 2012 08:03 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - simply_mom1966 - May. 21st, 2012 10:05 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - nervo4ka - May. 21st, 2012 10:17 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - simply_mom1966 - May. 21st, 2012 10:18 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - nervo4ka - May. 21st, 2012 10:22 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - simply_mom1966 - May. 21st, 2012 10:30 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - nervo4ka - May. 21st, 2012 10:34 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - simply_mom1966 - May. 21st, 2012 10:35 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - May. 21st, 2012 11:33 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - avatarakali - May. 21st, 2012 10:25 pm (UTC) - Expand
    (no subject) - simply_mom1966 - May. 21st, 2012 10:34 pm (UTC) - Expand
    asyonosh
    May. 21st, 2012 05:42 pm (UTC)
    Вух, прочитала, и у самой сердце заколотилось. Ну Вы даете!!

    Молодцы, девушки. Вы - борцы, и за это я Вами горжусь)

    И чаще распускай волосы, ты такая красивая)))
    avatarakali
    May. 21st, 2012 06:17 pm (UTC)
    у меня у самой до сих пор эндорфин скачет по организму как после марафона! Всё звенит просто , как под кайфом хожу, тот же самый эффект .

    Сама ты борец! =) salsa-salsa - это же обалденно

    спасибо! Это Лена меня подловила, говорит, ты на всех фото напряженная, ну-ка расслабься живо! =)
    simply_mom1966
    May. 21st, 2012 05:56 pm (UTC)
    Дорога железной леди
    Надя!
    Дорога тебе в ironman!!!!
    Серьезно.
    Выносливость у тебя повышенная:-) Адреналина хватит на троих.
    Теперь осталось добавить силы и методики.
    Отдыхай!!!!
    avatarakali
    May. 21st, 2012 06:14 pm (UTC)
    Re: Дорога железной леди
    спокойна! =) сначала надо осенью 50К сделать, а триатлоно-расписание будут в качестве cross-training

    но!
    вот именно - силы (нихачу в gym, стала коситься на фитнес опять, без железа который, и йогу)
    и методики - я такой раздолбай в этом плане по сравнению с методичной Леной, у которой все продумано! Надо учить мат-часть =)

    Галя, спасибо тебе за то, что ты есть! Вот просто вообще спасибо! Ты нас незримо но ощутимо поддерживала в этот рейс
    Page 1 of 2
    <<[1] [2] >>
    ( 90 comments — Leave a comment )

    Tags

    Latest Month

    November 2017
    S M T W T F S
       1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930  
    Powered by LiveJournal.com
    Designed by Tiffany Chow