?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Мои дни из двух полос:
- работа/спорт
- или отдых
И на эти полосы нанизаны красочные, яркие бусины мгновений будней, обычной жизни, такой, когда, если кто спросит рассказать, что у меня происходит в жизни, даже не будешь знать, с какой стороны начать рассказывать


1. - Утро - 11 миль, завтрак, магазин
Начинается день за пару часов до восхода, 11-ти-мильным пробегом. 11 - потому, что в эту неделю я мало бегала и очень соскучилась по хорошей, среднего уровня, нагрузке. Сосед-бегун как-то сказал, что мои рукогрейки от relaxreflect в темноте смотрятся как костюмы из фильма http://disney.go.com/tron/ . В рассветном полумраке чуть не натыкаюсь на пару: мама ведет девчонку лет 6ти в школу, у девчонки 2 гигантских хвостика по обе стороны и восхищенный взгляд на меня с улыбкой =) Прикольно =)

Потом я стою с чашкой кофе на балконе, здороваюсь с соседкой на балконе напротив - седовласой подтянутой стройной бабулькой, перебирающей на балконе юбки и блузки на вешалках, как будто решая, что одеть =) Эту даму я встречала постоянно на посиделках с соседями, кажется она и ее муж - одни из немногих, кто живет в этом квартирном комплексе, как и мы, долго: обычно люди приезжают и уезжают постоянно.


завтрак - фрукты и кофе


Еду на машине на работу по пустым улицам - я живу рядом с работой, и весь трафик обычно успевает пройти до того, как я выхожу из дома. Забегаю в магазин за припасами на день: я постоянно что-то жую в офисе - фрукты, овощи, смузи, соки, всегда что-то с собой есть. Обычно я все собираю из дома, прокручиваю смузи в блендере, овощи упаковываю в zip-lock-пакеты или коробочки (если в виде салата). Но иногда не успеваю, и получается, что проще в магазин заехать и там что-то найти, чем собирать из дома.

2. - День - Про дневник капитана корабля и попытку сдать кровь в качестве донора
На работе как обычно: пара совещаний параллельно, мелкие дела, постоянные обращения людей. Обычный режим, стараюсь не пытаться быть мультизадачной, и концентрируюсь попеременно то на одной задаче, то на другой.

На работе я начала вести "рабочий дневник" или "журнал капитана корабля" =) : в конце каждого дня записываю о том, что было сделано в течение дня. Как показал опыт пары предыдущих версий, когда я записывала о событиях недели - так было проще отследить, как была проделана работа над версией, по ее окончании. Решила попробовать ежедневные записи - может быть, так будет лучше, а мне несложно 2-3 минуты потратить на заметки в конце дня

Я приветствую новых людей в команде,
я прощаюсь с одной хорошей тестировщицей из Мексики: девушка выходит замуж, переезжает и бросает нас =)

Раз в полгода у нас в офисном здании на пустующем этаже размещается blood drive - банк донорской крови приезжает со всеми причендалами и призывает народ сдавать кровь. В прошлый раз я с ними так сдавала кровь в 2010м году. В этот раз меня развернули от ворот на вопросе "были ли Вы в течении последнего года вне США"
На что я ответила "Да"
И когда народ узнал, что "да" относится к Индии, сказали приходить через год.
Life South http://www.lifesouth.org/ называются



А еще в качестве секретаря blood drive работала девушка-афроамериканка с инвалидной одной конечностью - правая рука была не развита. Я очень уважаю то, что в США инвалиды могут вот так работать наравне со всеми остальными людьми. И, как выяснилось, у нас с этой девушкой ДР в один день в один год! Интересное совпадение

А потом я узнаю, что Micah True во вторник в штате New Mexico выбежал с утра на пробежку и не вернулся.
...
Caballo Blanco, Учитель, как же так... Горе... =(((((((((((
"Run happy, run free" - его слова были моим единственным планом тренировок долгое время. Я размышляла о нем на пробежках, и надеялась когда-нибудь встретить этого невероятного человека, cоздателя Copper Canion Ultra Marathon
"Приезжай к нам на CCUM, у нас тут одна россиянка на днях приз выиграла - центнер кукурузы!" - написал он как-то мне в коментах на фейсбуке.
На его странице в фейсбуке он собрал тысячи и тысячи людей вместе, и теперь там целый мемориал пожеланий его возвращения, молитв и теплых слов к нему...


3. Вечер - про кирпичи тренировок и ужин при свечах
Потом я долго болтаю с nervo4ka, жалуюсь ей на усталость после тренировок по триатлонскому расписанию
- Так зачем ты постоянно делаешь bricks, - говорит, - надо разбивать, одну тренировку утром, одну вечером.
Да, действительно надо будет немного перестроить график: 2-3 часа на спорт утром - это гарантия несобранности и сонливости на работе днем.

Я возвращаюсь домой, где Че, который раньше меня домой вернулся, приготовил себе ужин, проветрил дом и зажег к моему приходу свечи... Так мило =)

Последний штрих дня: договариваюсь о субботней пробежке рано утром с одной знакомой бегуньей - вдвоем на длинных веселее.

Падаю в белый лен то ли постели, то ли сна...

Утро следующего дня: 2,5км в новом спорткомплексе.

Comments

( 31 comments — Leave a comment )
rempi
Mar. 30th, 2012 02:26 pm (UTC)
Бассейн - это ЛАФитнесс? Как там глубина интересно, слышал что в ЛАФитнессах бассейны мелкие - об дно колени отбить можно.
avatarakali
Mar. 30th, 2012 02:41 pm (UTC)
так себе глубина, угу

ну, знаете ли, если колени или ноги касаются дна, то вы неправильно плаваете :Р зато учишься под правильным углом тело в воде держать =)))))

это даже не просто лафитнес, это НОВЫЙ лафитнес =)
я обычно ходила в тот ,что ближе к нашему дому - так тот "пролетарский" и очень-очень даже эээ старый, скажем так =)

а этот новый, но построенный по тому же проекту
(no subject) - rempi - Mar. 30th, 2012 08:30 pm (UTC) - Expand
Maksim Rashchynski
Mar. 30th, 2012 05:17 pm (UTC)
LA Fitnes Pool @ abernathy roswell rd.
That particular one is ~3 ft. at the edge, ~4 ft. in the middle. Deep enough for comfort flip (6' 2").

Edited at 2012-03-30 05:39 pm (UTC)
am1975
Mar. 30th, 2012 02:38 pm (UTC)
Насыщенно как!

Я тоже начала плавать регулярно. Даже не думала, что буду получать такое удовольствие.
avatarakali
Mar. 30th, 2012 02:43 pm (UTC)
хехе, это ты в качестве подстраховки, плавать, чтобы если снесет парусом... ? =)

на самом деле - да ,это отдельный вид удовольствия! У меня по тегу swimming как раз про то, как я училась плавать правильно

очень хочется поскорее в открытые водоемы - плавание на открытом воздухе это в 10 раз больше кислороду, чем в бассейне под крышей!
(no subject) - am1975 - Mar. 30th, 2012 02:48 pm (UTC) - Expand
f_ant_a
Mar. 30th, 2012 02:45 pm (UTC)
Насыщенно как!
P.S. А можно вопрос про работу?
Как у вас относятся к сертификации тестировшиков? (ISTQB)
avatarakali
Mar. 30th, 2012 02:51 pm (UTC)
как и во многих компаниях - это имеет смысл при первоначальной оценке резюме. Но фактически имеют значение именно реальные навыки ,умения тестировщика, какие становится видно после интервью, после проработки некоторых пробных заданий.

Мне доводилось видеть людей с филологическим образованием - гениальных тестировщиков. И "обсертифицированных" айтишников, не способных связать А и Б вместе. Ну вот все как-то так и относятся =) Для HR-а это может быть важно, для практической работы - нет.
(no subject) - f_ant_a - Mar. 30th, 2012 03:23 pm (UTC) - Expand
nervo4ka
Mar. 30th, 2012 05:39 pm (UTC)
А почему ты так помногу плаваешь? Я через час уже чувствую, что умру с голоду и от бессилья несмотря на плотный завтрак. 8))

Держи нас в курсе, где потерялся дяденька и нашли ли его. =((
avatarakali
Mar. 30th, 2012 06:09 pm (UTC)
а я больше часа и не плаваю! =) 2 - за 45-50 минут, 2,5 - ну вот как-то за час или 1 час 5 мин получилось
и без завтрака, я не могу рано есть =)
и потом такое легкое ощущение, ммммм

о, я сегодня как раз к 2,5 км только разогрелась и каааак поплыла - вжик-вжик! Я открыла для себя, что если подбородок прижимать вниз, то голова автоматически правильно ставится, и это включает какое-то эргономичное плавание, ! А вот не разогрелась бы - не догадалась бы!

у меня со вчерашнего дня - так грустно, по поводу Caballo... =( вот не знаешь человека лично, а такой человек, что не верится просто, ну как так... угу, на Runner's world про него тоже написали..
nervo4ka
Mar. 30th, 2012 06:14 pm (UTC)
А ты дышишь через 2 или три гребка?

В общем, Надя, ты лошадка, потому что мне до таких скоростей еще плавать и плавать. 8))
(no subject) - avatarakali - Mar. 30th, 2012 06:28 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nervo4ka - Mar. 30th, 2012 06:30 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Mar. 30th, 2012 06:34 pm (UTC) - Expand
lungs capacity drill - Maksim Rashchynski - Apr. 1st, 2012 03:46 am (UTC) - Expand
Re: lungs capacity drill - nervo4ka - Apr. 2nd, 2012 01:14 am (UTC) - Expand
crazyseattle
Mar. 30th, 2012 07:33 pm (UTC)
Интересно очень. Скажи пожалуйста а как твой желудок работает после фруктов и кофе? У меня как у кофегурмана в прошлом не катит. Уже 5 месяцев как на сыроедении, кофе совсем невкусно стало, да и энергии через край...я сам удивился этому факту, вот интересно как у тебя с этим?
avatarakali
Mar. 30th, 2012 07:42 pm (UTC)
у меня не 100% сыроедение, а вот как раз процентов на 90% =) ну и как бы без проблем работает =)
насчет энергии - это смотря сколько бегать-плавать и тд ;)
(no subject) - crazyseattle - Mar. 30th, 2012 07:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Mar. 30th, 2012 08:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - crazyseattle - Apr. 3rd, 2012 09:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Apr. 3rd, 2012 10:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - crazyseattle - Apr. 4th, 2012 04:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - avatarakali - Apr. 4th, 2012 07:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - crazyseattle - Mar. 30th, 2012 08:05 pm (UTC) - Expand
kapustinamila
Apr. 2nd, 2012 08:52 pm (UTC)
Надя, ты перед утренней пробежкой вообще не ешь?
Я столкнулась с тем, что с утра должна хоть что-то поесть, чтобы заниматься - иначе просто голова кружится.
avatarakali
Apr. 4th, 2012 07:54 pm (UTC)
вообще не.
я иногда могу часа 2 прозаниматься, потом протусоваться, и только часа через 4-5 после просыпания поесть, что не есть гуд, но бывает
saad_zaghloul
Apr. 17th, 2014 10:03 am (UTC)
О, а Мика-то в итоге так и умер (((
( 31 comments — Leave a comment )

Tags

Latest Month

February 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow