?

Log in

[sticky post] Дисклеймер №1


test


Уважаемый читатель/гость моего жж, Вы же читали userinfo, ведь да?
Значит Вам ясно, что можно найти в моем журнале.Collapse )
Разбираем теги, смотрим, что в этом жж можно найти.

В записи "Дисклеймер " остались ссылки столетней давности, запись не обновлялась лет 5.

about me - про меня в ретроспективе. Можно по годам 2015, 2014, 2013...
work - не самое главное в этом жж, но несколько слов о работе
books - обзоры книг. Редкие, но, надеюсь, полезные. bbc focus. translation - переводы разных статей
music - подборки разной музыки, с сылками на youtube или просто названиями песен
inspirational - записи по тегу "вдохновение" могут помочь читателям этого жж найти подходящии именно им виды мотивации


running - тег про бег - с наибольшим количеством записей. Если открутить этот тег на 2008й год - можно увидеть всю историю моего бега с начала, например how_to_start_running
trail running - бег по тропам
swimming - вторым видом спорта после бега для меня проходит плавание на длинные дистанции. swimaroundkeywest - заплыв на 21км -12,5 милей. Мир пловцов - он вообще не настолько "густонаселенный" как мир бегунов, в силу специфики спорта, может есть среди моих читателей пловцы?
bike - про велосипед =)
training log - то , как проходили тренировки для прохождения различных дистанций
im - про дистанцию триатлона "Айронмен" (2.4 мили (3.86 км) плавание, 112 миль (180.2 км) езда на велосипеде и 26.2 мили (42.2 км) бег)
70.3 - про дистанцию триатлона "Полу-Айронмен" Ironman 70.3 или Half-Ironman («Полужелезный человек», «Половинка»): плавание — 1.2 мили или 1,93 км, велогонка — 56 миль или 90 км и бег — 13 миль или 21,1 км (полумарафон)
26.2 - про марафоны (в глубоком прошлом =) )
ultrarunning , 50k, ultra - бег на сверх-марафонские дистанции - 50км, 86км - 50 миль , 103км - 62 мили...


ну и дальше все остальное:
travels - путешествия
ocean, panama city beach, florida , miami- океанские мотивы в этом жж
american сulture, atlanta, roswell , washington dc ,   detroit , seattle dunwoody, usa , american indians,   texas , colorado - про США
russian culture, indian culture , cyprus- последние записи на эту тему были достаточно давно, но в архивах осталось много записей в основном по поводу Индии , Кипра, России
humor

coffee, food - кофе, еда, тут все просто
raw - растительная пища


Сделаю копию этой записи в качестве Дисклеймера со временем

А пока - мне нужны ваши отзывы и вопросы чтобы сделать список лучше, точнее и интереснее!
Я перевела часть подкаста с интервью с Элизабет Гилберт
Where Does Creativity Come From?
(по тегу elizabeth gilbert уже много записей с переводами выступлений или речей этой писательницы набралось
например)
Перевод выступления Элизабет Гилберт "Успехи, провалы и желание продолжать творчество"
Перевод части Главы 1 из книги Элизабет Гилберт BIG MAGIC 'Великое чудo

И на этот раз - в подкасте Элизабет говорит о творчестве и взаимосвязи творческой жизни и страха
Feb-3-TED-Talks-Elusive-Genius-at-the-Ashland-Library

"Где бы я не появилась, на меня люди смотрят как на прокаженную . Нет, правда. Ко мне подходят и спрашивают:
- А Вы не боитесь? "

"И я вижу, как люди в жизни настолько боятся своих страхов, что они пытаются устранить свои страхи. И когда они наконец-то избавляются от своих страхов, они заодно убивают и свою творческую сторону. "


Подробнее - под катом
Read more...Collapse )

Иногда меня тоже спрашивают ( например, после заплыва вокруг Ки Вест или после Айронмена, или после ста километров по Тоскане) " ну, что следующее? Что еще круче побежишь / пополывешь? "
Такие вопросы, или, например, представление о том, что люди что-то делают чтобы следующий успех был куче предыдущего - это , думаю, от незнания и непонимания вот этой динамики творчества, этой взаимосвязи между страхом неудач и желанием жить полноценной творческой жизнью. И Элизабет здорово и четко отвечает на такой вопрос и описывает конструкцию принятия своих страхов без ограничения творческого роста
Магазин триатлоно-товаров Endurance House Atlanta объявил о вечере встреч с 6ю женщинами-триатлетками пару недель назад. 6 разных судеб так или иначе связаных с триатлонов, 6 разных версий развития в области спорта. Я знала лично 4х триатлеток из этой компании:

  • Смита - индианка , автор блога Faux Runner ("ненастоящая бегунья") , которая медленно, но верно проходит марафоны и полуайронмены не смотря на индийский образ жизни с детьми и чаппати =)

  • Мередит - Swim Bike Mom - создательница одноименного бренда SwimBikeMom, айронмен, в ее блоге - описание ее личного пути в триатлоне с учетом того, что у нее дети и прочие приключения. Я не читаю блог Мередит - мне нравится реальное общение с ней, так узнаешь человека лично, полностью, она - удивительно сильная и светится спокойным принятием всего вокруг. "Не позволяй себе говорить "Я не могу" - советует она Смите во время встречи

  • Шона - Шону я знаю с 2012го года, по триатлоно-клубу, она создала фейсбук-сообщество с тысячами участниц - для девушек. Единственное соощество, IronWilled , в котором разговор о триатлоне между девочками можно вести свободно, не опасаясь насмешек, где триатлетки любого уровня могут найти поддержку и полезные советы. Недавно и Шона, и Мередит, стали писать о своем прохождении популярной в последнее время  "диеты" Whole30 - проще говоря, питанию простой, приготовленной из натуральных ингредиентов, пищей, без сахара, лактозы и прочих ингредиентов - правила можно посмотреть на сайте

  • Меган - про-триатлетка и тренер по бегу, создательница бренда .Pass them like you love them. - (вот тут была запись про велосипедистов на дорогах и про этот бренд )


Я немного знакома с Эйприл - создательницей серии спортивных мероприятий для женщин She Moves в Атланте.

А самой запоминающейся частью этого вечера для меня стала встреча с Дани Грэйбел (Danielle Grabol ) из Атланты, и, так уж получилось - из моего триатлоно-клуба DYNAMO MULTISPORT . Дани стала первой женщиной, прошедшей 5 айронменов подряд за 5 дней на Гавайских островах .
EPIC5 - так называется это мероприятие. И участников в нем каждый год - по пальцам руки пересчитать.

Мы встретились в магазине заранее и минут 40 разговаривали о спорте на выносливость, о сверх- дистанциях, о психологии в спорте, о разных спортивных мероприятиях в которых мы участвовали. Муж Дани - проходит 100-мильные сверх-марафоны регулярно, у Дани таким образом накопился огромный опыт поддержки бегунов на сверх-марафонских забегах, она перечисляла их, а я делала заметки, записывала . Дани при этом - вице-президент компании по обеспечению ухода за инвалидами, руководит парой сотней человек. Если я когда-либо и встречала женщин такой исключительной силы воли, яркости ума, с такой потрясающей судьбой - это было редко. Я очень благодарна за то, что мне удалось познакомиться с Дани. А после нашей встречи Дани написала мне очень важное письмо по почте, с советами о том, как выйти на уровень мышления, необходимый для прохождения 100-мильного забега в Колорадо, в Leadville в августе


photostudio_1465684132907
это как встретиться с человеком, который слетал на Луну =)
Под катом -
Заметки с интервью с Дани
Про мотивацию списком
Про силу воли

Read more...Collapse )
 Про систему тротуаров для велосипедистов и пешеходов всех видов, Atlanta Beltline , я слышала давно: у пригородов Атланты уже стоит задача соединения трейлов и тротуаров с Beltline так, чтобы из пригородов можно было бы добраться до центра на велосипеде, не выезжая на проезжую часть.

А недавно vikky_koshka написала у себя запись: Дорога Atlanta BeltLine - это бывший железнодорожный путь вокруг центра Атланты.
" Сейчас его реконструируют и перестраивают в прогулочную зону для жителей Атланты. Некоторые зоны уже закончены, другие еще достраиваются или реставрируются, но однозначно трейл для прогулки на велосипеде или пешком готов и очень удобен. Дорога Atlanta BeltLine соединяет парки и трейлы, она очень хорошо заасфальтирована и подходит для прогулок с коляской или на велосипеде.

Проект развития был предложен в 1999 году GaTech студентом, на который выделили 18 миллион долларов. И вот проект практически воплотили в жизнь, и у жителей близлежащих районов появилась возможность гулять, бегать и кататься на велосипеде прямо в центре Атланты. Там гуляют очень интересный контингент людей: много хипстеров, молодежи, спортсменов, молодых и постарше, очень много собачников с питомцами
."

Я попала на Beltline совершенно случайно:  направилась в беговой магазин Highland runners  примерить кроссовки ALTRA - чуть ли не единственные кроссовки на рынке беговой обуви с достаточно широким носом кроссовок и с удобными вариациями разных видов подошв. По вторникам от этого бегового магазина выбегает группа бегунов - обычное мероприятие для беговых магазинов в США . Практически каждый становится пунктом, от которых стартуют регулярные еженедельные пробежки . Так что в любом городе можно спросить чуть ли не любой беговой магазин "А когда у вас пробежки устраиваются?" и пробежаться вместе с местными бегунами. Highland Runners выдали желающим распечатаный маршрут для пробежки, на 3 и на 5 миль. Маршрут на 5 миль проходил как раз по Beltline, и я останавливалась раз 10 чтобы пофотографировать весь вот этот хипстерский маршрут

По вторникам на лужайке ряом с Beltline проходит еженедельный урок йоги, бесплатный, просто люди приносят свои коврики и занимаются йогой под руководством йогов , проходящим при помощи вещания в рупор =) Фантастическое зрелище - еженедельно!
IMG_20160531_1926117

Там же, на Beltline , находится "рынок" Ponce City Market. - бывший завод, переоборудованый под целый торговый центр и рынок одновременно
Read more...Collapse )
IMG_20160613_1459001
Фотография с 18го этажа - Атланта, особо пригороды: это джунгли

иногда даже с пальмами
IMG_20160614_0623377
и +34 по Цельсию до восхода солнца

Всем - теплого лета!

Про минимализм

Мои бабушки и дедушки не знали, что такое минимализм. У них тогда просто ничего не было. И это не мешало им быть счастливыми людьми
-  Взяла вещь, попользовалась - положь  на место, - говорила бабушка
или
- Не разводи хлам.
- Не тараторь, слушай внимательно
Столько полезных советов, которые я понимаю только сейчас.

У нее просто была одна блузка после войны. Потом, конечно, что-то добавилось. Я могла носить ту блузку иногда. Одеть ее было - самодостаточным действием, завершенным. Лучший наряд моей бабушки. Вещь, отображающая идею - не нужно бОльше. Нужно - лучшее. Качество важнее количества.
В домах моих бабушек в моем детстве - тот самый минимализм. И стелажи книг. (Хлам стал накапливаться уже потом, когда внимание перестало быть столь четким)
Рутины ежедневной уборки,
- Если у каждой вещи свое место - "генеральные уборки" и не нужны, - говорила бабушка
А еще она говорила
- Ты живешь как во сне. Не думаешь, что делаешь, зачем, почему?
Моя бабушка и не знала, что много лет спустя минимализм станет целым культурным пластом 21го века.  Что концепция mindfullness лежит в основе психологии счастья, которой я стала интересоваться. Что появление желания осознанного переживания жизни - станет для меня ключевым, поворотным моментом в моей судьбе,   а слово purposeful станет словом 2016го года.

На сайте "Жить интересно" - подборка записей о практическом применении советов из " книги молодой японки Мари Кондо « Магическая уборка  »" : Минимализм
1014476393

Эта книга продается в США и в книжных магазинах, и, в магазинах сети "для организаторов пространства" - container store. В этих магазинах можно найти все, что нужно для аккуратной организации пространства дома. Минимализм начинается с первоначального отброса ненужного и распределения оставшегося оптимальным образом.

Мне не очень понравилось натягивание критики минимализма на мяч в "Лайфхак"

Материалист сконцентрирован на том, как приобрести побольше вещей,
в то время как минималист постоянно думает о том, как избавиться от этих вещей.
В конечном итоге они оба сконцентрированы на вещах.

Нет, минимализм не сконцентрирован на вещах. Минимализм - это образ жизни в чистом пространстве, свободном для творчества.

Я листаю книгу Брайана Найта (Brian Night) "Жить меньшим. Принятие минималистичного образа мышления" (Living with Less. Adopting the mininmalist mindset)
briannight

Это образ мышления, отсекающий "болтовню в голове", болтовню в офисе. информационный шум. Медитация вместо телевизора. Начал - закочи (завершенность действия) . Отсутствие "пылесборников". Порядок в шкафах с одеждой (которой - минимум). Порядок в рабочих документах, в расписании. В мыслях и эмоциях, и, затем, и в действиях. Все это освобождает время, освобождает внимание, не цепляющееся за мелочи больше  - это внимание в "очищеном пространстве" можно направлять на решение новых интересных задач и созидание чего-то нового.

- Мы ничего не успеваем, мы так заняты, так заняты, - говорит мне коллега, утонувший в стрессе и хламе шума и неорганизованного потока задач.

Я смотрю на это, улыбаюсь и думаю, что мои навыки жизни с идеями минимализма и умение распределять задачи помогут мне помочь коллеге в этой ситуации....

Брошюрку бренда Specialized мне принес знакомый. Маленькая книжечка размером с паспорт. С названием "Innovate and Inspire to Improve Riders Lives "
Дословно я бы это перевела так: "Созидайте и воодушивляйте, делайте мир велосипедистов лучше"
с примечанием:
* и если вы можете кататься на велосипеде, Вы - велосипедист
Хотя это не самое звучное с точки зрения бренда название

Я зацепилась за правило 5.
Нашла на фейсбук-странички бренда объявление о том, что в эти выходные, 4го июня, в Москве, в Крылатском можно будет покататься на демо-велосипедах Specialized.
И решила перевести, по случаю, этот текст: четкие правила действительно воодушевляют на то, чтобы делать мир лучше.
"Все началось в 1974м году, с любви к велоспорту, и больше ничего не было

В 1974м году я продал свой микроавтобус Volkswagen за 1500 долларов. На эти деньги я поехал кататься на велосипеде в Европе. Пока я там катался, я заметил, насколько легко там раздобыть велозапчасти, такие, какие в США сложно достать. Я вернулся в США и занялся созданием нового бренда. Главным принципом бренда было: "Желание велосипедистов найти превосходный в технологическом плане продукт, позволяющий им улучшить показатели - важнее всего "
Вся моя работа тогда подчинялась этому принципу, этот принцип остается главным в моей работе и сейчас, и так будет всегда. Это и есть Путь Specialized. В этом буклете - 8 правил, на которых основан этот Путь. Выучите их. Именно благодаря им мы продолжим делать мир наших велосипедистов лучше, и благодаря им из всех остальных брендов они будут продолжать выбирать нас.

Майк

* примечание с моей стороны:  Небольшой эксурс в историю Specialized на русском - на сайте О бренде SPECIALIZED

Наша миссия - это обещание , самим себе: постоянно добиваться того, чтобы велосипедисты выбирали наш бренд

1. Настоящий начальник нашей компании - это велосипедист
Майк - не начальник. Менеджеры продуктов - не начальники. И руководитель самого крупного подразделения - тоже не начальник. А кто начальник? Велосипедист. Неустанно, постоянно представляйте себе потребности велосипедистов, а затем предлагайте им такие решения, о которых они даже подумать не могли. И это правило одинаково для всех нас, вне зависимости от того, в чем заключаются конкретные обязанности каждого из нас. Четко отдавайте себе отчет в том, чем именно ваша деятельность важна для велосипедистов, учитывая их интересы.

2. Постоянно пытайтесь понять как можно больше.

Вашему любопытству не должно быть границ.

* Читать про остальные правила со 2го по 8е под катом

Читать про остальные правила со 2го по 8е Collapse )
Вчера знакомая, создательница концепции и сайта www.passthemlikeyoulovethem попросила друзей и знакомых распространить саму идею в соц-сетях, и в своем личном окружении. Наверное можно перевести этот слоган как-то так: "обгоняй их так, как будто на велосипеде - твой любимый человек".
Цель движения - и рассказать о правилах обгона велосипедистов, и вообще - мир во всем мире.



Я как-то никогда особо не задумывалась по поводу того, что там кто думает по поводу самой концепции велосипедов или НЕ-велосипедов (лошадей, драндулетов, мопедов, мотоциклов и прочих самокатов) на дороге. Когда я на велосипеде на дороге я представляю, что в любой момент может рядом оказаться подросток, отбивающий смску за рулем, так что не ожидаю особой внимательности от водителей. Аналогичным образом - стараюсь не соваться в трафик по утрам и вечерам.

Вчера я попробовала объяснить концепцию #passthemlikeyoulovethem коллегам, и диалог получился весьма поучительным для меня:

  • - Велосипедисты не должны ездить по дорогам. А если их сбивают, то они сами виноваты.

Таков был вердикт большинства знакомых, с которыми я разговаривала в тот день

  • - Водители должны быть терпеливее к велосипедистам на дорогах, - звучало мнение со стороны велосипедистов, - и ради безопасности окружающих и своей безопасности я иногда могу блокировать трафик на велосипеде.

Должны или не должны?
Должны или не должны? Collapse )



runlight




P.S Ссылка на запись у hans_zivers с видео-подборкой с мотивирующими высказываниями - Будь готов умереть | Prepare To Die там начало немного drama-drama с кровищей из Гладиатора по экрану, конечно =) но потом ничего так, мотивирует. Там даже не смотреть, а слушать надо, причем можно скачать русские субтитры
Ну вот, например:
Я избавился от груза успешного человека и вновь обрел легкость и сомнения новичка.
Это освободило меня и ознаменовало начало моего самого творческого периода

(с) Стив Джобс
Мне нравится это любопытство новичка каждый раз, когда я вижу вокруг что-то, чего я не замечала раньше. Например, велосипедистов и водителей на дороге. Или того, что и те, и другие - просто люди.

А что замечаете вы?

P.P.S. И на очереди 2 записи:

  • еще раз про забег на 103 км по Италии с фотографиями и более подробным рассказом

  • Про полу-айронмен со стороны болельщика - IMCHOO70.3 и то, как мы "болели за наших" на полу-айронмене в Чаттануге - было приблизительно так же, как на полном айронмене, в костюме бабочки или триатлоно-феи , только на этот раз это было в 2 раза быстрее, веселее и с поддержкой пловцов на байдарке!

Кэп иногда присылает очевидное-невероятное =) Рассылка от positivepsychologyprogram.com пришла:
Социальное общение и позитивные эмоции

По следам предыдущего выступления - перевела про механизм восприятия ситуаций в позитивном ключе и влияние этого восприятия на общение

Позитивные эмоции в целом необходимы для здроровья, для полноты жизни
(Фредериксон, 2002)

"Представьте себе человека, который вечно злится, расстроен, бурчит и жалуеся, и в целом недоволен всем в жизни
А теперь представьте себе человека, который открыт, добр к окружающим, улыбается

Если бы Вас спросили, с кем бы Вы хотели подружиться из этих двух, кого бы Вы выбрали. Я бы вот со вторым подружился, и, наверняка, многие бы выбрали то же самое

И это объясняется просто: наши эмоции служат нам в качестве социальных параметров для определения того, насколько можно в социальном плане создать или разрушить взаимосвязь с кем-либо. Они также помогают нам взаимодействовать в группе, создавать или изменять что-либо вместе
Вот 5 причин, по которым позитивные эмоции важны в социальном плане

1) Они помогают нам создавать взаимоотношения
Если негативные эмоции служат сигналом для прекращения отношений, позитивные становятся базой для дальнейшего социального взаимодействия
Согласно исследованию, приведенному в «Теории расширения и углубления социальных связей» (Фредериксон, 2002) , мы многого не замечаем вокруг, если мы испытываем негативные эмоции. Так уж мы устроены, что, в случае опасности, наши реакции строятся на принципе «беги или замри», и негативные эмоции в этом плане действуют на нас так, что мы закрываемся, переходим на режим самосохранения, в том числе и в социальном плане. Позитивные же эмоции расширяют диапазон наших действий, помогают нам мыслить более гибко, творчески, и , таким образом, помогают создавать новые социальные связи

2) Они помогают нам испытать что-то новое, или по-новому.

Читать про результат позитиваCollapse )

Схематика счастья в картинках
на английском
хочется перевести на русский как-то так





А пока - пара слов про эмоци (Тоже с сайта Happify - а оттуда, кажется на какой-то psycology.com)
Эмоции ощущаются на физическом уровне




feelings





"Эмоции – это не только психологическое явление. Кроме того, что она возникают в нашем разуме, они ощущаются еще и физически (согасно исследованию из Финляндии)
Некоторые части нашего тела, особенно торс , получают большую стимуляцию при испытывании определенных эмоций, например, при таких эмоциях, как любовь или гордость. А депрессия или печаль ощущаются как физическое онемение.
"

Смотрим на картинку и выбираем : счастье и любовь вполне себе тепло ощущаются! 
Возвращение в жж - это как включить телевизор. Внезапный поток кадров -  эмоциональных слепков моментов жизни людей.
Без фильтра, потоком во френдленте

Я 3 года уже не смотрю тв, а с января 2014го в доме нет ТВ в принципе
Год назад где-то я перестала читать френдленту и особо общаться в жж. Вся жизнь ушла в реальность. Потому, что реальные люди - они в стотыщпяццот раз гораздо интереснее блогов или картинок на экране. ЖЖ очень остался важным в качестве поддержки связи с теми, с кем нет особо возможности иначе как-то поддерживать связь.

И вот вчера - drama-drama: я случайно тыцнула на кат в жж, который читала когда-то. nervo4ka , хозяйка того жж, когда-то рассказала мне, как мне надо жить, и почему я живу неправильно. Это послужило причиной паузы в общении в год, но отфренживать я со своей стороны не стала - шансы надо давать всем всегда. Вчера мне в ФБ попалась заметка о том, что все люди - могут за год измениться. И я подумала - ну, может, материнство, ответственность вызвало личностный рост и мудрость nervo4ka, и обзор блогов может показать что-то такое, о чем я не догадывалсь раньше, что она теперь увидела 3 года спустя со своей стороны иначе . Но в результате я увидела личные переживания nervo4ka и неприятное мне осуждение окружающих с ее стороны.
- Зачем мне это? - подумала я после серии безуспешных попыток донести свое наблюдение этого феномена до адресата

Люди устроены так, что мы "подхватываем" эмоции друг друга как "подхватывают" вирусы. . В книге Michelle Gielan Broadcasting Happiness - ' Трансляция счастья ' о 'психологии счастья' приводятся примеры того, как это работает. Примеры в книге - это описания исследований в рамках курсов 'Позитивной психологии ' в Стэнфорде

Грубо говоря, если Вы войдете в комнату, полную людей, с искренней, изнутри, улыбкой просто потому, что Вы счастливы - люди почувствуют это, и, даже если они не отреагируют улыбкой в ответ, они будут чувствовать себя чуточку счастливее. И наоборот: если Вы распространяете негативные эмоции - Вы становитесь их очередным эпицентром.

Автор серии курсов Happiness Advantage и автор книги "Before Happiness" Shawn Achor выступает (на английском ) в серии лекций в Google
Пролистайте на 26й минуте видео: там реальный эксперимент того, как люди реагируют эмоциями на эмоции друг друга.











Я продолжаю учиться тому, как возникают эмоции, как люди реагируют на эмоции. Мне интересен и механизм осознанного подхода к жизни в целом, и "теория" психологии счастья, примеры. Вышеописаный пример с жж для меня - частный случай в серии наблюдений, феномен, о котором стоит помнить.

Концепция Life Coaching (коучинг - новое слово на русском , и не всегда оно понятно всем)  поясняет, что наши эмоции - это реакция на наши мысли. Что мы своими мыслями можем вызвать определенные эмоции сознательно. подкаст на английском с разбором того, как чувствовать что-либо осознанно
Я уверена, что вот эта прослойка ознанного подхода к эмоциям через отчет о том, какие мысли возникают в голове в тех или иных жизненных ситуациях - это и есть ключ к счастью. Это то самое пространство mindfullness, через которое люди пытаются достичь всяческих нирван. Здесь нет никакой мистики зато - просто законы того, как устроен человеческий разум.

И вариантов прохода по цепочке

  • явление

  • мысли о явлении

  • эмоциональная реакция

  • действие

очень много!

В современных упрощенных статьях в СМИ пропогандируется идея о том, что на эмоции надо реагировать внешне, не подавлять.
На самом деле есть 3 способа реакции на эмоции:

  • подавление или избегание эмоций

  • внешнее выражение

  • наблюдение без действия но и без подавления

И вот третий вариант , как мне кажется - это наиболее важный для самоосознания, для осознания того, что приносит лично конкретному человеку больше счастья и почему. И для того, чтобы "заразить" эмоциями окружающих!


В вышеописаном примере я подумала
- Человек осуждает других и несчастен сам.
И мои эмоции были вызваны этими размышлениями.
Если бы я выбрала мысль, например:
- Человек все еще пытается что-то осознать и, наверное, счастлив по-своему от этого.
или
- Это не имеет особого значения по сравнению с мирвой революцией.
Мои эмоции тоже были бы иными (например, как сегодня после кофе =) )

Давайте не будет передавать негативные эмоции по цепочке - их и так достаточно и без нашего участия!

Как вы себя чувсвуете сейчас, вот прямо сейчас - расскажите? Что Вы выбираете в качестве реакции? 

Tags

Latest Month

June 2016
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow